Hrušky vylučujú kovy

28.09.2014 11:00
hruška, ovocie, vitamíny
Prezreté hrušky sa rýchlo kazia a strácajú vitamíny. Autor:

Liečebný účinok hrušiek spočíva najmä vo vysokom obsahu vody, čím účinkujú pri čistení čriev, odstraňujú zápchu a iné tráviace ťažkosti.

Obsahujú sodík, draslík, meď, zinok, vápnik či fosfor, vďaka svojmu zloženiu neutralizujú a z tela vylučujú ťažké kovy – olovo, ortuť či kadmium.

Zdravá šťava

Hrušková šťava spevňuje steny ciev, pôsobí močopudne a žlčopudne. Pre vysoký obsah draslíka podávame šťavu ako pomocný prostriedok pri poruchách srdcovej činnosti a šálka šťavy pomôže aj pri bolestiach žalúdka pri prekyslení.

Dôkladne umyť

Pri nákupe hrušiek si dávame pozor na prezreté žlté plody, na ktorých sú hnedé škvrny. Tie sa rýchlo kazia a strácajú vitamíny. Pred konzumáciou hrušky dobre umyjeme, aby sme sa zbavili pesticídov a iných chemických prostriedkov.

Rýchly recept: Hruškový šalát s vlašskými orechmi a hroznom

Potrebujeme:
hruška, PL olivového oleja, 100 g vlašských orechov, 0,5 kg červeného hrozna, zelený šalát, 50 g syra feta, PL sladkého ryžového octu
Postup:
1. Umytý, osušený šalát natrháme do misy. Vlašské orechy nasucho opražíme na panvici a nasekáme. Syr nakrájame na kocky.
2. Umytú neolúpanú hrušku nakrájame na plátky. Hrozno umyjeme a ak sú bobule príliš veľké, prekrojíme ich napoly.
3. Všetko pridáme do misy, pokvapkáme olivovým olejom a ryžovým octom. Zľahka premiešame.

Tip lenivého labužníka

Hrušky očistíme, nakrájame na mesiačiky, na masle v panvici ich opečieme, pridáme rozpolené vlašské orechy, všetko posypeme cukrom a necháme skaramelizovať, hrušky s orechmi nakoniec poukladáme na natrhané listy šalátov.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

#zdravá výživa #ovocie #vitamíny #hrušky
Sleduj najnovšie články na našom Facebooku

+ Vypnite myseľ a urobte si pár dní voľno a nič neriešte.
Dnes vás v práci určite potrebovať nebudú, nemajte...

+ Myslite dnes hlavne na seba a urobte všetko preto, aby ste sa dobre cítili.
Pokúste sa neustále dozvedať...