MaM
redaktor
Štíhlejšie bruško, zdravší chrbát aj lepší sex. Vyskúšajte 5 cvikov, ktoré vám zlepšia život
Nie každý sval musí byť vidieť, aby mal zásadný význam pre vašu postavu aj zdravie. Stred tela, často nazývaný core, je ako neviditeľný opasok, ktorý drží všetko pohromade.
Orgazmus bez dotyku. Lahôdka plná vzrušenia, ktorú by mala skúsiť každá žena
Predstavte si, že nepotrebujete ani len prst, aby ste dosiahli jeden z najintenzívnejších sexuálnych zážitkov svojho života. Stačí vaša myseľ a trocha odvahy.
Lásku od nenávisti delí len tenká čiara. Ako zistíte, že vaša láska už chladne?
Zamilovanosť je ako jazda na horskej dráhe. Vzrušujúca, nepredvídateľná a úplne vás pohltí. No ak sa plameň lásky mení na popol, často si to spočiatku ani nevšimnete.
Potraviny, ktoré zaručia rýchle a efektívne chudnutie. Poskladajte si z nich jedálniček štíhlych ľudí
Zázraky sa v kuchyni nedejú samy od seba, ale správny výber potravín dokáže hotové divy. Nemusíte sa trápiť hladovkami ani skúšať každú diétu, ktorá sa objaví na internete.
Prečo niektoré ženy dosahujú orgazmus ľahko a iné nie? Je načase pridať sa k tým šťastným
Niektoré ženy dosahujú orgazmus takmer pri každom milovaní, iné sa k nemu dopracujú len zriedka, alebo vôbec. Orgazmus však nie je niečo, čo by malo byť výsadou len určitej skupiny.
5 typov sexuálnych osobností. Aká je vaša a čo vám v posteli bude vyhovovať?
Podľa kalifornskej sexuologičky Avy Cadell existuje päť základných typov sexuálnych osobností. Ak zistíte, ku ktorej patríte otvára sa vám priestor na hlbšie spojenie.
Čo o chlapovi povie jeho obľúbená poloha v posteli? Odpovede vás prekvapia
To, ako vás chce v posteli o ňom veľa prezradí. Hoci sa to môže zdať ako nevinná zábava v spálni, podľa toho, akú pozíciu uprednostňuje, sa dá vyčítať veľa.
Ženy, pozor, toto robia horúčavy s telom. Ako si zachovať v lete duševné aj fyzické zdravie?
Leto dokáže byť krásne, oslobodzujúce a plné radosti. No zároveň je to obdobie, ktoré na naše telo kladie aj značnú záťaž. Horúčavy nám vedia poriadne skomplikovať život.
Leto sa blíži. Naučíme vás zdravo a krásne sa opáliť. Stačia iba 4 veci
Slnko nám dokáže zlepšiť náladu, rozžiariť pokožku aj rozprúdiť energiu. No zároveň je jedným z najväčších rizík pre našu pleť. Ako teda získať krásne bronzové opálenie, ktoré bude zdravé?
Cukor z ovocia vám neublíži. Spoznajte, čo sa stane s vašim telom, ak si ho dáte denne
Máte chuť na niečo sladké, ale zároveň nechcete zruinovať svoje úsilie o zdravší životný štýl? Sezónne bobuľové ovocie ako jahody, maliny, čučoriedky či ríbezle je ideálnou odpoveďou.
Slová, ktoré partnerovi nikdy nehovorte. Môžu ho zraniť a o vzťahu začne pochybovať
Hoci si to často ani neuvedomujeme, naše slová majú obrovskú moc. Môžu pohladiť, potešiť, ale aj zraniť hlbšie než akýkoľvek čin. V partnerskom vzťahu je komunikácia doslova kľúčová.
Zlozvyky, ktoré vám pomôžu predĺžiť život. Aj potešenie môže prospievať
Dlhší život nemusí znamenať len odriekanie. Práve naopak. Diéty, obmedzenia, výčitky svedomia dobrej psychickej ani fyzickej kondícii neprospievajú.
TOTO v posteli mužovi nehovorte a nerobte. Inak sa rozlúčte so vzrušením
Možno si myslíte, že ak sa vyzlečiete a ľahnete si do postele, váš partner bude automaticky šťastím bez seba. Realita je však trochu zložitejšia.
Aká je pravda o protikladoch? Kedy sa priťahujú a kedy je to vzťahové fiasko?
Stretnú sa dve úplne odlišné osobnosti, preskočí iskra a zrazu sú nerozluční. Funguje to v skutočnom živote, alebo je to len krásna ilúzia, ktorú nám predáva Hollywood?
Bylinky, ktoré vám pomôžu s detoxom. Oplatí sa ich skúsiť, zmenia vám telo
Ak sa cítite unavene, bez iskry a s ťažobou na tele aj duši, je najvyšší čas obrátiť sa na pomocníkov, ktorí prichádzajú priamo z prírody.
Tipy na vylepšenie predohry, z ktorej sa vám roztrasú kolená. Partner si ich zamiluje tiež
Predohra je ako vôňa obľúbeného parfumu. Jemná, zmyselná a neodolateľne naladí na to, čo príde. Môže byť tým, čo do vašej spálne vnesie vzrušenie, na ktoré sa nezabúda.
Veci, ktoré pred koncom života ľudia najviac ľutujú. Vy nemusíte, ak zmeníte...
Niekedy stačí len malý okamih, aby sme si uvedomili, že život plynie až príliš rýchlo. V návale povinností si často ani nevšimneme, že sme sa odklonili od toho, čo nás naozaj napĺňa.
Super tipy na lepší, šťastnejší aj vzrušujúcejší vzťah. Zaberú vám len pár minút a určite ich skúste
Dni plné pracovných povinností, detí, domácnosti a vyčerpania. Ale nebojte sa, dobrá správa je, že na to, aby ste vzťah posilnili vám naozaj stačí len pár minút denne.
5 príčin, prečo vzťahy začnú ochladzovať. Hlavne eliminujte bod číslo TRI
Na začiatku je všetko ako z romantickej komédie, no časom sa to, čo bolo očarujúce, začne pomaly vytrácať. Vzťah sa začne meniť na každodenný boj o pochopenie a uznanie.
Ovocie a zelenina, ktoré vám pomôže najrýchlejšie zhodiť kilogramy
Chudnutie nemusí znamenať prísne diéty a hladovanie. Ak si vyberiete správne druhy ovocia a zeleniny, nielenže podporíte spaľovanie tukov, ale zároveň si pochutnáte.
Nesprávny chlap? Dôvodom môže byť aj váš dátum narodenia. Tieto znamenia majú smolu, ťahá ich to k 'zlým mužom'...
Znie vám to povedome? Prisaháte si, že tentoraz to bude iné, no znova sa ocitnete po boku muža, pri ktorom cítite viac frustrácie než šťastia. Možno je na čase hľadať odpovede vo hviezdach.
Najväčšie chyby pri čistení zubov. Pripravia vás o krásny úsmev a vybrakujú peňaženku. Takto ich okamžite zmeníte
Zuby si čistíte poctivo každé ráno aj večer a myslíte si, že robíte všetko správne? Možno vás prekvapí, že aj tie najbežnejšie rutiny v kúpeľni môžu skrývať chyby.
Super tipy, ako mať vášnivý sex nielen v mladosti, ale aj vo vyššom veku
Romantika a vášeň nemajú vekovú hranicu. No a vonkoncom nemusia skončiť po štyridsiatke či päťdesiatke. Kľúčom nie je zázračný elixír mladosti, ale múdre nastavenie vzťahu.
Ako zahnať čo najrýchlejšie hlad a pritom nepriberať
Jedávate pravidelne, ale medzi jednotlivými jedlami cítite stále hlad? Dobrá správa je, že existujú potraviny, ktoré vás nielen zasýtia, ale zároveň podporia zdravé stravovanie.
Máte pocit, že sa do vašej spálne vkráda rutina? Takto to okamžite zmeníte
Spálňa by mala byť miestom vášne, oddychu a blízkosti, no ak sa vám zdá, že sa do nej pomaly, ale isto vkráda stereotyp, nie ste samy.
+ Nájdete v sebe odhodlanie zmeniť svoj život k lepšiemu, vnímajte okolie.
€ Nebojte sa príležitostí,...
+ Napravte to, čo sa dá, ale nechcite zmeniť absolútne všetko.
€ Spolupráca môže priniesť viac než samostatné...