Beháme s Pravdou
Beháme s Pravdou, 8. diel: Čo by som mala už zvládnuť a kedy na maratón?
Kto začne behať rozumne, už nikdy neprestane, hovorí Marcel Lopuchovský v poslednej časti bežeckého seriálu Pravdy
Beháme s Pravdou, 7. diel: Kedy behať a s kým
V tomto dieli si vysvetlíme, kedy je najvhodnejšie behať, s kým a či lepšie s "hudobným sprievodom".
Beháme s Pravdou, 6. diel: Ako po behaní neochorieť a nezraniť sa
V tejto časti si povieme viac o tom, ako neochorieť na dýchacie cesty, ako neprechladnúť a ako sa vyhnúť problémom s kĺbami.
Beháme s Pravdou, 5. diel: Výživa a pitný režim
Tesne pred behom sa neodporúča jesť ťažké jedlá, inak budeme behať akoby s päťkilogramovým balvanom.
Beháme s Pravdou, 4. diel: Kde behať
V predošlej časti seriálu sme si vysvetlili, aká dôležitá je pri technika behania. Teraz si povieme viac o tom, kde behať.
Beháme s Pravdou, 3. diel: Technika behu a správne dýchanie
V predošlej časti seriálu sme si vysvetlili, aké dôležité sú pri behaní tenisky a správne oblečenie.
Beháme s Pravdou, 2. diel: Ako sa obliecť a čo si obuť?
V prvom dieli sme si povedali o tom, ako začať behať a čím sa motivovať, druhá časť bude napríklad aj o teniskách, výber ktorých sa neodporúča zanedbať.
Beháme s Pravdou, 1. diel: Ako začať a čím sa motivovať?
Ak sa pohrávate s myšlienkou, že na jar začnete behať, potom je náš 8-dielny seriál práve pre vás! Pripravili sme ho s bežeckým trénerom Marcelom Lopuchovským.
+ Nájdite čas na odpočinok a regeneráciu, telo vám poďakuje.
€ Urobíte si radosť návštevou kaderníckeho salóna....
+ Odreagujte sa pri dobrom filme a načerpáte dostatok síl na ďalší deň.
€ Nemusíte mať za každú cenu najdrahšie...