Aspoň na ten sa odvoláva prieskum webového portálu Prevention.com, z ktorého citoval britský magazín Daily Mail. Stránka odtajnila tri aktivity, ktoré zvyknú úspešní ľudia urobiť hneď po zobudení, ešte predtým než si sadnú k raňajkám.
Nejde pritom o nič zložité, ale stránka tvrdí, že práve takýto postup sa osvedčil ľuďom, ktorí sa považujú za šikovných a zvládajúcich bežné denné fungovanie bez zaváhania. Deň štartujú nasledovne.
1. Urobia si zoznam povinností
Spísať si, čo vás v daný deň čaká a ktoré úlohy by ste nemali obísť, ale naopak naplniť ich a dokončiť, je vraj kľúčové pre zvládnutie náročného rozvrhu. Týmto spôsobom sa totiž motivujete, ale zároveň aj vyčleňujete dôležité úlohy, ktoré v daný deň treba zvládnuť. Urobiť si poriadok v dennej aktivite prispieva k efektívnosti činností.
2. Počúvanie energickej hudby
Už počúvanie hudby vo všeobecnosti stimuluje mozgovú činnosť a početné prieskumy ukázali, že hudba zlepšuje mozgovú aktivitu aj schopnosť riešiť úlohy. Ak do toho pridáte ráno dynamickejší rytmus, rýchlejšie sa preberiete.
3. Čítanie inšpiratívnych odkazov
Vždy ste sa smiali z tých, ktorí si na sociálne siete umiestňujú všemožné mottá a životné múdrosti. Ale vedzte, že práve pár múdrych myšlienok na ráno vám môže pomôcť k tomu, aby bol váš deň úspešnejší. Podľa odborníkov údajne táto aktivita dokáže znásobiť náš optimizmus a dodá vám energickejšiu náladu na plnenie úloh.