Spoznajte jedlá, čo vyzerajú zdravo, ale škodia zubom

Tradícia je ako železná košeľa. Tvrdenie, že sladkosti zuby kazia a mlieko im prospieva, je staré ako obohraná platňa.

ovocie, vitamíny, výživa
Citrusové plody obsahujú pre zubnú sklovinu agresívne kyseliny.
Autor:

V jedálničku nájdete však omnoho viac pokrmov, ktoré sa podpíšu na tom, že váš úsmev bude mať ďaleko od vizáže filmovej hviezdy.

Citrusy

Na ich zdravotnom prínose pre telo nemení nič ani fakt, že pre naše zuby citrusy samotné, ani džúsy z nich, vôbec nie sú priateľské. Aj medzi citrusovými plodmi sú menší a väčší škodcovia. Na experimentoch z roku 2008 bolo vidieť, že najviac šarapaty spôsobili zubom šťavy grepu, najmenej pomarančová šťava. Na vine sú agresívne kyseliny.

Kyslé uhorky

Chutia skvele a vďaka fermentácii prinášajú telu zdraviu prospešné látky. Jediným negatívnym aspektom je, že každodenná konzumácia kvasených uhoriek znižovala odolnosť skloviny až o 84%, čo významne zvyšuje pravdepodobnosť, že sa vám v zube usadí kaz.

Čítajte viac o zdravom živote

Čaj

Zelený čaj jemne zuby farbí, no a ten čierny skutočne môže zanechávať na sklovine nepríjemné fľaky. Dokonca podobné ako u fajčiarov. Problém je, že látky z čaju sa dokážu veľmi rýchlo absorbovať aj do pevnejších štruktúr. Ak necháte v šálke čierny čaj dostatočne dlho uvidíte, ako za vie zahryznúť aj do porcelánu. Tak isto aj do zubnej skloviny.

Víno

Najmä to červené. Pôsobí na zuby dvojakým účinkom. Kyselina narušuje sklovinu a pre farebné pigmenty je biela sklovina ako čisté plátno. Kyselina octová umožňuje farbe z červeného vína prenikať hlbšie do štruktúr. Veď poznáte, ako je takmer nemožné vyliaty pohár vyčistiť z koberca. Tak nejako sa cítia aj naše zuby, ak ich namočíte vo víne.

Najlepšia obrana je útok

Kvôli pozitívnym vplyvom na zdravie však netreba škodcov skloviny vytesniť zo stravovacích návykov. Po konzumácii je dobré staviť na záchranné opatrenia. Piť minimálne čistú vodu, aby sa sklovina opláchla. Pomôže aj zubná pasta do 30 minút po konzumácii a nepriateľov skloviny skutočne nemusíte mať na tanieri každodenne. Takýto prístup by mal žiarivý úsmev spoľahlivo ochrániť.

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

Súvisiace články:

celulitída

Spoľahlivé rady, proti celulitíde, ktoré naozaj fungujú!

23.07.2016 07:00

Zápas s celulitídou je pre mnohé ženy nikdy nekončiaci boj. Preto sa vždy zíde funkčná munícia.

Lapacho, čaj, imunita

Päť super zdravých čajov vhodných nielen na letné obdobie

21.07.2016 12:00

Čaj v lete je ideálnym doplnkom pitného režimu postaveného na čistej vode. Môžete ho piť ľadový, vlažný aj teplý.

Spánok si môžete uľahčiť a zintenzívniť.

Leto nám zvykne kradnúť spánok... Tipy, ako ho udržať v spálni

20.07.2016 14:30

V lete je pre mnohých z nás spánok náročná záležitosť. Bojujeme s pocitom tepla, potíme sa, nevieme zaspať, prekáža nám svetlo.

Kiska, hodnotenie volieb

Bezpečnosť je nástojčivou úlohou dňa, povedal Kiska

23.07.2016 13:02

Teroristi a chorí jednotlivci šíria po Európe strach, obhajujúc sa náboženstvom ventilujú vlastnú frustráciu a zabíjajú nevinných, povedal prezident Kiska.

Róbert Kaliňák, minister vnútra

Kaliňák: Najvyššie bezpečnostné opatrenia na Slovensku pokračujú

23.07.2016 12:56

Najvyššie bezpečnostné opatrenia, ktoré na Slovensku prijali po útoku v Nice, naďalej pokračujú. Týkajú sa dopravných uzlov, letísk a miest, kde sú davy ľudí.

Robert Kaliňák, policajti, Grécko

Do Maďarska odíde na mesiac 25 policajtov

23.07.2016 12:44

V Maďarsku bude 5 slovenských policajtov pomáhať na maďarsko-srbskej hranici aj s kolegami z iných krajín, ich hlavnou úlohou bude dozor.

mníchov, streľba

Útok v Mníchove nebol terorizmom, ale činom agresora. Nemecko smúti

23.07.2016 11:50, aktualizované: 12:45

Útok, pri ktorom v piatok v Mníchove strelec zabil deväť ľudí a potom sám seba, nemal politický motív a nešlo o teroristický čin. V Nemecku vyvesili smútočné vlajky. Na miesto útoku prichádzajú ľudia, aby si uctili pamiatku obetí. Kancelárka Angela Merkelová zvolala bezpečnostnú radu.