Strach z abstinenčných príznakov odradí mnoho fajčiarov od kroku prestať s týmto zlozvykom. A čím silnejšia je závislosť človeka od fajčenia, tým väčší je spomínaný strach.
Experti z UniMed vo Viedni zverejnilo výsledky svojho prieskumu v časopise „Public Health“. „Chuť na cigaretu sa u väčšiny fajčiarov celkom vytratí po pol roku abstinencie. Strach z odvykania je neopodstatnený,“ uvádza štúdia.
Do štúdie sa zapojilo 270 fajčiarov a zapojili sa do 3-týždňovej odvykacej terapie. „42 percent z nich rok od skončenia terapie uviedlo, že sa cítia lepšie po zdravotnej stránke a celkovo sú spokojnejší ako v období, kedy fajčili.“
Z pieskumu ďalej vyplýva, že sa zlepšil spánok a dokonca sa znížilo množstvo liekov, ktoré užívali. „23,2 percenta ľudí malo problémy so srdcom a krvným obehom v období, kedy fajčili. Po pol roku zostalo len 5,8 ľudí postihnutých spomínanými zdravotnými problémami. Výrazné zlepšenie sa týkalo aj spánku. Pred terapiou uvádzal každý druhý človek problémy so spánkom, ktoré riešili tabletkami. Po pol roku abstinovania tieto problémy priznalo 22,4 percenta ľudí.“