Foto: SITA/AP, Jordan Strauss
Šoubiznisová diva sa pritom vyznala v najnovšom vydaní magazínu People, že svoje obľúbené pochúťky si nikdy neodopierala. Základom však podľa nej je, aby si človek uvedomil dôležitosť zdravého životného štýlu. „Ja osobne potrebujem mlsať a preto si vždy so sebou nosím snacky. Ale zdravé. Ovocné alebo zeleninové. Vždy mám niečo so sebou,“ vyhlásila Lopez.
Súčasťou jej jedálnička sú potraviny ako jahody, černice, čučoriedky, kuracie mäso či šaláty. Počas celého dňa popíja Lopez čistú vodu, ktorú zároveň dopĺňa citrónovou šťavou.
Hollywoodska diva americkému magazínu prezradila aj zloženie svojho bežného denného jedálnička. Prekvapí, že jeho kalorická hodnota je pomerne nízka – podľa odhadov výživových poradcov ledva 1400 kalórií. Možno aj v tom tkvie popri cvičení tajomstvo štíhlej figúry a udržiavaných kriviek.
Jedálniček:
Raňajky:
Speváčka začína deň s vitamínovým šejkom svojej obľúbenej značky s príchuťou bobuľového ovocia. K nemu pridáva nasledovnú zmes, ktorú tiež spolu rozmixuje v šejkri.
Potrebujete k nej:
- 3/4 šálky jahôd
- 1/4 šálky čučoriedok
- 1/4 šálky malín
- 100 ml gréckeho jogurtu
- štvrť čajovej lyžičky škorice
- štvrť polievkovej lyžičky medu
- citrónová šťava
- ľad
Obed – Šalát so syrom
Potrebujete:
- hlávka kučeravého šalátu
- 2 lyžice opražených slnečnicových semiačok
- 70 gramov syra queso
- 2/3 polievkovej lyžice citrónovej šťavy
- 2 polievkové lyžice olivového oleja
- 1/3 šalotky nakrájanej na malé kúsky
Olovrant – Jablko
Večera – 1 kus kože a kostí zbavených grilovaných kuracích pŕs podávaný s duseným ružičkovým kelom a pečenými batatmi ochutenými morskou soľou
Dezert – Čokoládová sušienka – jeden kus