Starnete pomalšie
Kto potrebuje nejaké kozmetické zákroky, keď vytrvalostný šport pôsobí ako omladzovacia kúra? Vedci pôsobiaci na Fakulte medicíny Univerzityv Hannoveri zistili, že už pol hodina vytrvalostného športu denne, napríklad bicyklovania, dokáže zmierniť príznaky biologického starnutia. Športovať však treba pravidelne.
Hormóny šťastia
Po športe sa cítite šťastne. A je jedno, aké náročné životné obdobie práve prežívate, Napríklad beh rozhodne pri prekonávaní psychických ťažkostí pomáha. Hodina behu či aerobicu vám zodvihne náladu či chcete alebo nie.
Stres je preč
Stresový hormón kortizol odbúrate z krvi rýchlejšie práve vytrvalostným športom.
Posilníte imunitný systém
Ten, kto pravidelne športuje, najmä na čerstvom vzduchu, je menej náchylný na prechladnutie, pretože imunita je správne „nastavená“, s baktériami a vírusmi organizmus bojuje účinnejšie.
Sexepíl rastie
Ženy, ktoré pravidelne športujú, sa cítia krajšie. Už len preto, že majú zo seba dobrý pocit, že pre telo niečo robia. Samozrejme, figúra je čoraz krajšia a tak ženský sexepíl rastie. A to priam magicky priťahuje mužov.