- Športovú tašku si vezmite už rovno do práce a nechajte si ju na takom mieste, aby ste ju počas dňa videli
- Kúpte si nové športové oblečenie, v ktorom sa budete sama sebe páčiť
- Cvičte aspoň v začiatkoch s osobným trénerom, ktorý je vám sympatický a ktorý vás dokáže motivovať
- Zostavte si tréningový playlist obľúbenej a energickej hudby
- Myslite na skvelý pocit, ktorý sa dostaví po cvičení
- Prečítajte si články o športe, ktorý sa rozhodnete robiť. Dozviete sa zaujímavosti, ktoré sa vám budú páčiť
- Z vášho tréningu urobte skupinový tréning s fajn ľuďmi
- Ak cvičíte v posilňovni, buďte priateľská a prehoďte s ostatnými vždy pár slov, pri ďalšom cvičení sa už budete cítiť súčasťou tamojšej partie
- Zaveste si na chladničku svoju fotografiu v plavkách spred troch rokov. To je super postava, však? A môžete sa k nej postupne dopracovať
- Nájdite si „parťáčku“, ktorej o svojich úspechoch porozprávate. Ak nie, máte na to trénera
Poďte konečne cvičiť! A takto sa motivujte
Ako sa "nakopnúť" na pravidelný režim cvičenia? Skúste tieto tipy:
Foto: SHUTTERSTOCK
© Autorské práva vyhradené