Opuchnuté nohy? To je už minulosť!

Výjsť do letných rozpálených ulíc v krásnych minišatách s desaťcentimetrovými ihličkami na nohách je síce sexi, ale len v prípade, že to vaše nohy aj znesú.

Nohy sú vizitkou vašej starostlivosti
Opuchnuté nohy? To je už minulosť!
Autor: SHUTTERSTOCK

Aj desať minút chôdze v tridsiatkových teplotách dokáže totiž naše končatiny zmeniť na nepoznanie. Nohy nám opuchnú a z atraktívnej ženy je zrazu unavená dôchodkyňa, ktorá nevládze prejsť ani pár metrov. Aj na to je však liek.

V lete sa ráno a večer sprchujte zásadne vlažnou vodou. Opuchnuté nohy vykladajte hore a to tak, aby ste mali kolená nad úrovňou panvy. Počas spánku si nohy podložte vankúšom.

Zbaviť sa nepríjemných opuchov vám pomôže aj plávanie, či cvičenie.

Ak si v práci alebo doma nájdete raz za hodinu či dve minútku čas, skúste sa chvíľu prechádzať. Najprv choďte len po špičkách, potom len po pätách. Nohy si tak príjemne prekrvíte.

Vhodným liekom na opuchnuté nohy sú aj bylinné a octové obklady. Stačí vám na to plátno, alebo detská bavlnená plienka, ocot a studená voda. Plátno namočte do studenej vody, octu alebo studeného bylinného odvaru, vyžmýkajte a priložte na predkolenie. Obaľte suchou bavlnenou a vlnenou látkou. Zábal nechajte pôsobiť 5 minút a 2–3 krát ho vymeňte. Studený bylinný odvar pripravíte z kvetov arniky horskej, alebo z rumančeka. Stačí 2 g na 100 ml vody.

Unavené opuchnuté nohy sa vám poďakujú aj ak im urobíte kúpeľ. Do lavóra nalejte vlažnú vodu, pridajte jablkový ocot, rozmarín a namočte do toho nohy. Relaxujte najmenej pätnásť minút. Po tomto kúpeli si nohy osušte froté uterákom a ešte na pár minút vyložte na stoličku.

Text: -vv- pre Žena.Pravda.sk
Foto: SHUTTERSTOCK

spánok, spiace dievča

Večerné zaspávanie už nemusí byť trápením

23.09.2014 17:00

Ľahnete si do postele, no spánok neprichádza? Vyskúšajte tieto tipy:

červený melón

Zápal močových ciest? Pomôže aj melón

22.09.2014 13:00

Máte časté problémy s močovými cestami? Neustále zápaly? Prehodnoťte stravu.

Tatiana Jelínek

Prečo z dezertov priberať, keď nemusíte? Poradí odborníčka

22.09.2014 11:00

Odborníčka na výživu, Tatiana Jelínek, precestovala kus sveta a načerpala tak inšpiráciu na "trocha iné dezerty".

futbal, televízia, televízor, obrazovka

Licenčná rada udelila médiám pokuty za 25-tisíc eur

23.09.2014 18:10

Tri pokuty, jednu vo výške päťtisíc eur a dve po 10-tisíc eur dostal vysielateľ MAC TV s programovou službou JOJ.

PKO, zosuv svahu, strom

Spevnenie svahu pri PKO v Bratislave vyjde na 400-tisíc

23.09.2014 18:00

Svah na Žižkovej sa zosunul po silných dažďoch spred dvoch týždňov, odborníci na statiku navrhli svah vystužiť a spevniť opornými konštrukciami.

Tesla Model S

Slovensko má záujem vyrábať elektromobily Tesla

23.09.2014 17:55

Slovensko sa usiluje o získanie investície amerického výrobcu elektrických automobilov Tesla Motors, ktorý plánuje v postaviť v Európe svoju továreň.

padák, nitra, barat, zobor, pyramída, výhľad, slnečno, počasie, pekné pocasie, paragliding, lietanie

Varšavská polícia pátra po 'kňazoch' s padákmi

23.09.2014 17:40

Padáky na vyhliadkovú terasu vo výške 114 metrov preniesli pod sutanami, navliekli si ich na toalete a strážcovia nereagovali, keď preliezali zábradlie.