Opuchnuté nohy? To je už minulosť!

Výjsť do letných rozpálených ulíc v krásnych minišatách s desaťcentimetrovými ihličkami na nohách je síce sexi, ale len v prípade, že to vaše nohy aj znesú.

Nohy sú vizitkou vašej starostlivosti
Opuchnuté nohy? To je už minulosť!
Autor: SHUTTERSTOCK

Aj desať minút chôdze v tridsiatkových teplotách dokáže totiž naše končatiny zmeniť na nepoznanie. Nohy nám opuchnú a z atraktívnej ženy je zrazu unavená dôchodkyňa, ktorá nevládze prejsť ani pár metrov. Aj na to je však liek.

V lete sa ráno a večer sprchujte zásadne vlažnou vodou. Opuchnuté nohy vykladajte hore a to tak, aby ste mali kolená nad úrovňou panvy. Počas spánku si nohy podložte vankúšom.

Zbaviť sa nepríjemných opuchov vám pomôže aj plávanie, či cvičenie.

Ak si v práci alebo doma nájdete raz za hodinu či dve minútku čas, skúste sa chvíľu prechádzať. Najprv choďte len po špičkách, potom len po pätách. Nohy si tak príjemne prekrvíte.

Vhodným liekom na opuchnuté nohy sú aj bylinné a octové obklady. Stačí vám na to plátno, alebo detská bavlnená plienka, ocot a studená voda. Plátno namočte do studenej vody, octu alebo studeného bylinného odvaru, vyžmýkajte a priložte na predkolenie. Obaľte suchou bavlnenou a vlnenou látkou. Zábal nechajte pôsobiť 5 minút a 2–3 krát ho vymeňte. Studený bylinný odvar pripravíte z kvetov arniky horskej, alebo z rumančeka. Stačí 2 g na 100 ml vody.

Unavené opuchnuté nohy sa vám poďakujú aj ak im urobíte kúpeľ. Do lavóra nalejte vlažnú vodu, pridajte jablkový ocot, rozmarín a namočte do toho nohy. Relaxujte najmenej pätnásť minút. Po tomto kúpeli si nohy osušte froté uterákom a ešte na pár minút vyložte na stoličku.

Text: -vv- pre Žena.Pravda.sk
Foto: SHUTTERSTOCK

ovocná, zeleninová šťava, vitamíny, minerály

Šťavy: Výživa aj zdravie bez priberania

25.01.2015 11:20

Odšťavená zelenina aj ovocie prinášajú mix výživných látok, ktoré sa vynikajúco vstrebávajú a všetko ľahko strávite.

hudba, dobrá nálada, slúchadlá

Tipy, ktoré pomôžu k postave snov

24.01.2015 08:00

Zlyhania sú najčastejším dôvodom, prečo sa napriek predsavzatiu k dokonalej postave často vôbec nedopracujeme.

paradajky, pomaranč

Doprajte si jeden deň detoxu, vydržte na smoothie a polievke

22.01.2015 11:45

Pomôžte svojmu telu, vyskúšajte aspoň deň detoxu.

Radovan Ďurana

Online o II. pilieri s Radovanom Ďuranom

26.01.2015 00:00

Vláda pripravuje ďalšie otvorenie II. piliera. Kto by v ňom mal zostať, kto by mal vystúpiť? Spýtajte sa Radovana Ďuranu z inštitútu INESS.

Peniaze, euro

Šéf Bundesbank: Ak chce Grécko pomoc, musí si ctiť dohody

25.01.2015 20:34

Grécko bude naďalej potrebovať pomoc a dostane ju len vtedy, keď si bude ctiť zmluvy s veriteľmi, povedal šéf Bundesbank Jens Weidmann.

Ukrajina, radikálna pravica

Huffington Post: Kyjev by sa mal prestať zahrávať s neonacistami

25.01.2015 20:28

Ukrajinská vláda v úsilí získať čo najväčšiu podporu voličov sa zahráva so stúpencami ultrapravicových názorov, upozorňuje americký politológ.

obchod, nakupovanie, potraviny

Ďalšia nášľapná mína v druhom penzijnom pilieri

25.01.2015 20:00

Ďalšou nášľapnou mínou druhého piliera je, že súkromná penzia si nedokáže poradiť s infláciou a do budúcnosti sa môže jej reálna hodnota prepadnúť.