Opuchnuté nohy? To je už minulosť!

Výjsť do letných rozpálených ulíc v krásnych minišatách s desaťcentimetrovými ihličkami na nohách je síce sexi, ale len v prípade, že to vaše nohy aj znesú.

Nohy sú vizitkou vašej starostlivosti
Opuchnuté nohy? To je už minulosť!
Autor: SHUTTERSTOCK

Aj desať minút chôdze v tridsiatkových teplotách dokáže totiž naše končatiny zmeniť na nepoznanie. Nohy nám opuchnú a z atraktívnej ženy je zrazu unavená dôchodkyňa, ktorá nevládze prejsť ani pár metrov. Aj na to je však liek.

V lete sa ráno a večer sprchujte zásadne vlažnou vodou. Opuchnuté nohy vykladajte hore a to tak, aby ste mali kolená nad úrovňou panvy. Počas spánku si nohy podložte vankúšom.

Zbaviť sa nepríjemných opuchov vám pomôže aj plávanie, či cvičenie.

Ak si v práci alebo doma nájdete raz za hodinu či dve minútku čas, skúste sa chvíľu prechádzať. Najprv choďte len po špičkách, potom len po pätách. Nohy si tak príjemne prekrvíte.

Vhodným liekom na opuchnuté nohy sú aj bylinné a octové obklady. Stačí vám na to plátno, alebo detská bavlnená plienka, ocot a studená voda. Plátno namočte do studenej vody, octu alebo studeného bylinného odvaru, vyžmýkajte a priložte na predkolenie. Obaľte suchou bavlnenou a vlnenou látkou. Zábal nechajte pôsobiť 5 minút a 2–3 krát ho vymeňte. Studený bylinný odvar pripravíte z kvetov arniky horskej, alebo z rumančeka. Stačí 2 g na 100 ml vody.

Unavené opuchnuté nohy sa vám poďakujú aj ak im urobíte kúpeľ. Do lavóra nalejte vlažnú vodu, pridajte jablkový ocot, rozmarín a namočte do toho nohy. Relaxujte najmenej pätnásť minút. Po tomto kúpeli si nohy osušte froté uterákom a ešte na pár minút vyložte na stoličku.

Text: -vv- pre Žena.Pravda.sk
Foto: SHUTTERSTOCK

zima, imunita, šport

Ostaňte fit počas celej zimy! Ako na to?

26.11.2014 13:00

Naštartujte svoj imunitný systém a zimy sa nemusíte báť.

káva

Pražič a ochutnávač kávy radí: Pite kávu, aká vám chutí

26.11.2014 09:00

Akú kávu mám piť, aby som sa v spoločnosti nestrápnil(a)? Buďte v pohode. Pite, čo vám chutí, radí pražič kávy.

selfie, autoportrét

Milujete selfie? Koledujete si o vši!

25.11.2014 07:00

Kto si rád cvaká selfinky s kamarátmi či inými ľuďmi "hlava pri hlave", koleduje si podľa ruskej zdravotníckej organizácie o vši.

Arsenij Jaceňuk

Energie z Ruska sú poľa Jaceňuka ako drogová závislosť, chce sa jej zbaviť

26.11.2014 19:10

Ukrajinský premiér Arsenij Jaceňuk predpokladá, že cena ruského plynu počas prvého štvrťroka budúceho roka klesne.

Benzín, nafta, tankovanie, pumpa

OPEC zrejme ťažbu ropy nezníži, ale zostrí monitoring situácie

26.11.2014 17:07

Medzi zástupcami OPEC sa deň pred ministerským zasadnutím rysuje dohoda, ktorá zrejme nebude zahŕňať bezprostredné zníženie ťažby.

Philip Breedlove, NATO

NATO: Na Ukrajine sú stále ruskí vojaci

26.11.2014 16:42

Ruské sily stále operujú na východe Ukrajiny, čím podporujú proruských separatistov bojujúcich proti tamojšej armáde, povedal Najvyšší vojenský veliteľ NATO.

Pavol Paška

Paška rozšíri trestné oznámenie na Matoviča

26.11.2014 16:32

Bývalý predseda parlamentu a podpredseda Smeru Pavol Paška rozšíri trestné oznámenie na lídra hnutia Obyčajní ľudia a nezávislé osobnosti (OĽaNO) Igora Matoviča.