Opuchnuté nohy? To je už minulosť!

Výjsť do letných rozpálených ulíc v krásnych minišatách s desaťcentimetrovými ihličkami na nohách je síce sexi, ale len v prípade, že to vaše nohy aj znesú.

Nohy sú vizitkou vašej starostlivosti
Opuchnuté nohy? To je už minulosť!
Autor: SHUTTERSTOCK

Aj desať minút chôdze v tridsiatkových teplotách dokáže totiž naše končatiny zmeniť na nepoznanie. Nohy nám opuchnú a z atraktívnej ženy je zrazu unavená dôchodkyňa, ktorá nevládze prejsť ani pár metrov. Aj na to je však liek.

V lete sa ráno a večer sprchujte zásadne vlažnou vodou. Opuchnuté nohy vykladajte hore a to tak, aby ste mali kolená nad úrovňou panvy. Počas spánku si nohy podložte vankúšom.

Zbaviť sa nepríjemných opuchov vám pomôže aj plávanie, či cvičenie.

Ak si v práci alebo doma nájdete raz za hodinu či dve minútku čas, skúste sa chvíľu prechádzať. Najprv choďte len po špičkách, potom len po pätách. Nohy si tak príjemne prekrvíte.

Vhodným liekom na opuchnuté nohy sú aj bylinné a octové obklady. Stačí vám na to plátno, alebo detská bavlnená plienka, ocot a studená voda. Plátno namočte do studenej vody, octu alebo studeného bylinného odvaru, vyžmýkajte a priložte na predkolenie. Obaľte suchou bavlnenou a vlnenou látkou. Zábal nechajte pôsobiť 5 minút a 2–3 krát ho vymeňte. Studený bylinný odvar pripravíte z kvetov arniky horskej, alebo z rumančeka. Stačí 2 g na 100 ml vody.

Unavené opuchnuté nohy sa vám poďakujú aj ak im urobíte kúpeľ. Do lavóra nalejte vlažnú vodu, pridajte jablkový ocot, rozmarín a namočte do toho nohy. Relaxujte najmenej pätnásť minút. Po tomto kúpeli si nohy osušte froté uterákom a ešte na pár minút vyložte na stoličku.

Text: -vv- pre Žena.Pravda.sk
Foto: SHUTTERSTOCK

Dagmar Didiana Dianová

Didiana športuje pre dobrý pocit. Ale má problém: Pečiva sa nevzdám!

20.04.2015 15:00

K športu vraj mala blízko odmalička, ale intenzívne sa mu venuje až posledných pár rokov. Moderátorka Dagmar Didiana Dianová.

obezita, nadváha, fitlopta, stravovanie, tuční ľudia,

Mať nadváhu má aj svoje výhody! Aké? Vedci poriadne prekvapili

19.04.2015 11:00

Prekvapivé výsledky preukázala nedávno rozsiahla štúdia londýnskych vedcov.

slnko, slnenie, kozmetika, pleť

Hlavné príčiny starnutia pokožky

17.04.2015 17:00

Pokožka je mapou života, v ktorej sú vpísané starosti, radosti aj náš prístup samých k sebe.

Vysoké Tatry, turistika, cestovný ruch

Meteorológovia upozorňujú na silný vietor v Tatrách

21.04.2015 10:11

Vo Vysokých Tatrách fúka naďalej silný vietor, upozorňuje Slovenský hydrometeorologický ústav. Výstrahu 2. stupňa vydal pre oblasť hrebeňov hôr nad pásmom lesa, platí do 19:00.

parlament, rokovacia sála

Poslancov čakajú dve mimoriadne schôdze

21.04.2015 09:58

Parlament má tento týždeň pred sebou dve začaté mimoriadne zasadnutia a na nich tri neuzavreté body.

(typo - nepouzivat v orise) Peniaze, euro, bankovky

Grécko vysáva hotovosť zo štátnych inštitúcií

21.04.2015 09:39

Grécko v pondelok nariadilo štátnym inštitúciám a samosprávam previesť všetku voľnú hotovosť na účet centrálnej banky krajiny.

Taliansko, loď, utečenci

Hroby v Stredozemnom mori. Zastaví Európa plavby smrti?

21.04.2015 09:13

Sú to lode, ktoré majú dopraviť utečencov k nádeji, ale cestujúci neraz nájdu smrť pod vlnami. Do Európy sa plaví čoraz viac Afričanov, ktorí sa snažia uniknúť do bezpečia z oblastí, kde zúria boje, panuje bieda, hlad a beznádej.