Opuchnuté nohy? To je už minulosť!

Výjsť do letných rozpálených ulíc v krásnych minišatách s desaťcentimetrovými ihličkami na nohách je síce sexi, ale len v prípade, že to vaše nohy aj znesú.

Nohy sú vizitkou vašej starostlivosti
Opuchnuté nohy? To je už minulosť!
Autor:

Aj desať minút chôdze v tridsiatkových teplotách dokáže totiž naše končatiny zmeniť na nepoznanie. Nohy nám opuchnú a z atraktívnej ženy je zrazu unavená dôchodkyňa, ktorá nevládze prejsť ani pár metrov. Aj na to je však liek.

V lete sa ráno a večer sprchujte zásadne vlažnou vodou. Opuchnuté nohy vykladajte hore a to tak, aby ste mali kolená nad úrovňou panvy. Počas spánku si nohy podložte vankúšom.

Zbaviť sa nepríjemných opuchov vám pomôže aj plávanie, či cvičenie.

Ak si v práci alebo doma nájdete raz za hodinu či dve minútku čas, skúste sa chvíľu prechádzať. Najprv choďte len po špičkách, potom len po pätách. Nohy si tak príjemne prekrvíte.

Vhodným liekom na opuchnuté nohy sú aj bylinné a octové obklady. Stačí vám na to plátno, alebo detská bavlnená plienka, ocot a studená voda. Plátno namočte do studenej vody, octu alebo studeného bylinného odvaru, vyžmýkajte a priložte na predkolenie. Obaľte suchou bavlnenou a vlnenou látkou. Zábal nechajte pôsobiť 5 minút a 2–3 krát ho vymeňte. Studený bylinný odvar pripravíte z kvetov arniky horskej, alebo z rumančeka. Stačí 2 g na 100 ml vody.

Unavené opuchnuté nohy sa vám poďakujú aj ak im urobíte kúpeľ. Do lavóra nalejte vlažnú vodu, pridajte jablkový ocot, rozmarín a namočte do toho nohy. Relaxujte najmenej pätnásť minút. Po tomto kúpeli si nohy osušte froté uterákom a ešte na pár minút vyložte na stoličku.

Text: -vv- pre Žena.Pravda.sk
Foto: SHUTTERSTOCK

celulitída

Spoľahlivé rady, proti celulitíde, ktoré naozaj fungujú!

23.07.2016 07:00

Zápas s celulitídou je pre mnohé ženy nikdy nekončiaci boj. Preto sa vždy zíde funkčná munícia.

Lapacho, čaj, imunita

Päť super zdravých čajov vhodných nielen na letné obdobie

21.07.2016 12:00

Čaj v lete je ideálnym doplnkom pitného režimu postaveného na čistej vode. Môžete ho piť ľadový, vlažný aj teplý.

Spánok si môžete uľahčiť a zintenzívniť.

Leto nám zvykne kradnúť spánok... Tipy, ako ho udržať v spálni

20.07.2016 14:30

V lete je pre mnohých z nás spánok náročná záležitosť. Bojujeme s pocitom tepla, potíme sa, nevieme zaspať, prekáža nám svetlo.

mníchov, útok, streľba

Bezpečnostný analytik Zábojník: Európa je vo vojne s terorizmom

23.07.2016 10:04

Európa je vo vojne s terorizmom a Nemecko nemá pod kontrolou bezpečnosť občanov, zareagoval na útok v Mníchove slovenský bezpečnostný analytik Juraj Zábojník.

turecko. vojenský prevrat, polícia, zatýkanie

Turci zrušili 11-tisíc pasov, zatkli vojakov prezidentskej stráže

23.07.2016 10:00

Turecké úrady zrušili platnosť cestovných pasov takmer 11-tisíc občanov, prevažne z radov štátnych zamestnancov.

fjodor koňuchov

Rus Koňuchov obletel svet za rekordných 11 dní a šesť hodín

23.07.2016 09:14

Rus Fjodor Koňuchov prekonal rekord v oblete Zeme balónom, keď po 11 dňoch letu dorazil do západnej Austrálie. Oznámil to jeho tím.

clintonová, kaine

Clintonová si za viceprezidenta vybrala senátora Kainea

23.07.2016 08:36

Uchádzačka o prezidentskú nomináciu Demokratickej strany Hillary Clintonová potvrdila, že spolu s ňou sa bude uchádzať o funkciu viceprezidenta senátor Tim Kaine.