Opuchnuté nohy? To je už minulosť!

Výjsť do letných rozpálených ulíc v krásnych minišatách s desaťcentimetrovými ihličkami na nohách je síce sexi, ale len v prípade, že to vaše nohy aj znesú.

Nohy sú vizitkou vašej starostlivosti
Opuchnuté nohy? To je už minulosť!
Autor:

Aj desať minút chôdze v tridsiatkových teplotách dokáže totiž naše končatiny zmeniť na nepoznanie. Nohy nám opuchnú a z atraktívnej ženy je zrazu unavená dôchodkyňa, ktorá nevládze prejsť ani pár metrov. Aj na to je však liek.

V lete sa ráno a večer sprchujte zásadne vlažnou vodou. Opuchnuté nohy vykladajte hore a to tak, aby ste mali kolená nad úrovňou panvy. Počas spánku si nohy podložte vankúšom.

Zbaviť sa nepríjemných opuchov vám pomôže aj plávanie, či cvičenie.

Ak si v práci alebo doma nájdete raz za hodinu či dve minútku čas, skúste sa chvíľu prechádzať. Najprv choďte len po špičkách, potom len po pätách. Nohy si tak príjemne prekrvíte.

Vhodným liekom na opuchnuté nohy sú aj bylinné a octové obklady. Stačí vám na to plátno, alebo detská bavlnená plienka, ocot a studená voda. Plátno namočte do studenej vody, octu alebo studeného bylinného odvaru, vyžmýkajte a priložte na predkolenie. Obaľte suchou bavlnenou a vlnenou látkou. Zábal nechajte pôsobiť 5 minút a 2–3 krát ho vymeňte. Studený bylinný odvar pripravíte z kvetov arniky horskej, alebo z rumančeka. Stačí 2 g na 100 ml vody.

Unavené opuchnuté nohy sa vám poďakujú aj ak im urobíte kúpeľ. Do lavóra nalejte vlažnú vodu, pridajte jablkový ocot, rozmarín a namočte do toho nohy. Relaxujte najmenej pätnásť minút. Po tomto kúpeli si nohy osušte froté uterákom a ešte na pár minút vyložte na stoličku.

Text: -vv- pre Žena.Pravda.sk
Foto: SHUTTERSTOCK

Cvičenie s therabandom - vonkajšia strana stehien

Cvičíme s therabandom

01.05.2016 11:00

Začiatočníčky cvičia 10 opakovaní z každého cviku v dvoch sériách. Po osvojení techniky a vzostupe výkonnosti zvýšte počet opakovaní v troch sériách.

pláž, bikiny, leto, dovolenka

Sezóna bikín sa blíži, zabojujme o krajšie krivky

30.04.2016 17:00

Stehná, zadok, brucho a boky! Tieto ženské partie patria k tým, ktoré dokážu pred zrkadlom najviac potrápiť.

detox, ovocie, zelenina, štíhla línia

Nebojte sa detoxu, zvládnu ho aj začiatočníci

30.04.2016 14:00

Už dlhšie rozmýšľate o jarnej detoxikácii, ale nie ste pre ňu stopercentne rozhodnutá?

tunel Ovčiarsko

Tunel Ovčiarsko razili menej ako dva roky

02.05.2016 00:00

Tunel Ovčiarsko pri Žiline na rozostavanej diaľnici D1 je štvrtým prerazeným tunelom zo siedmich, ktoré sa aktuálne na Slovensku budujú.

macedónsko, protest, demonštrácia, skopje,

Macedónsko vyhostilo českých občanov za násilnosti

01.05.2016 21:24

Z Macedónska vyhostili dvoch českých občanov za údajné poškodzovanie majetku pri násilných protivládnych protestoch v Skopje.

pivo, pivovary

Slovenské a české pivo je opäť na predaj

01.05.2016 20:00

Slovenské Pivovary Topvar so sídlom vo Veľkom Šariši pri Prešove a Plzenský prazdroj v českej Plzni sú na predaj.

Graf, lupa, čísla, peniaze, ekonomika, euro

Eurozóna už vygumovala straty spôsobené svetovou krízou

01.05.2016 19:47

Hrubý domáci produkt štátov eurozóny prekonal úroveň prvého štvrťroku 2008, po ktorom sa začala svetová finančná kríza.