Opuchnuté nohy? To je už minulosť!

Výjsť do letných rozpálených ulíc v krásnych minišatách s desaťcentimetrovými ihličkami na nohách je síce sexi, ale len v prípade, že to vaše nohy aj znesú.

Nohy sú vizitkou vašej starostlivosti
Opuchnuté nohy? To je už minulosť!
Autor:

Aj desať minút chôdze v tridsiatkových teplotách dokáže totiž naše končatiny zmeniť na nepoznanie. Nohy nám opuchnú a z atraktívnej ženy je zrazu unavená dôchodkyňa, ktorá nevládze prejsť ani pár metrov. Aj na to je však liek.

V lete sa ráno a večer sprchujte zásadne vlažnou vodou. Opuchnuté nohy vykladajte hore a to tak, aby ste mali kolená nad úrovňou panvy. Počas spánku si nohy podložte vankúšom.

Zbaviť sa nepríjemných opuchov vám pomôže aj plávanie, či cvičenie.

Ak si v práci alebo doma nájdete raz za hodinu či dve minútku čas, skúste sa chvíľu prechádzať. Najprv choďte len po špičkách, potom len po pätách. Nohy si tak príjemne prekrvíte.

Vhodným liekom na opuchnuté nohy sú aj bylinné a octové obklady. Stačí vám na to plátno, alebo detská bavlnená plienka, ocot a studená voda. Plátno namočte do studenej vody, octu alebo studeného bylinného odvaru, vyžmýkajte a priložte na predkolenie. Obaľte suchou bavlnenou a vlnenou látkou. Zábal nechajte pôsobiť 5 minút a 2–3 krát ho vymeňte. Studený bylinný odvar pripravíte z kvetov arniky horskej, alebo z rumančeka. Stačí 2 g na 100 ml vody.

Unavené opuchnuté nohy sa vám poďakujú aj ak im urobíte kúpeľ. Do lavóra nalejte vlažnú vodu, pridajte jablkový ocot, rozmarín a namočte do toho nohy. Relaxujte najmenej pätnásť minút. Po tomto kúpeli si nohy osušte froté uterákom a ešte na pár minút vyložte na stoličku.

Text: -vv- pre Žena.Pravda.sk
Foto: SHUTTERSTOCK

cvičenie, fitnes, relax

5 dôvodov, prečo cvičiť aj cez leto

01.08.2015 12:30

Pri vysokých teplotách sa nám nechce ani zdvihnúť zo stoličky.

žena, šport, rozcvička, pohyb, fitness

Koľko športu je už priveľa? Trénujte s mierou

31.07.2015 17:00

Svaly musia mať čas na regeneráciu, inak hrozia zranenia.

mobil, žena

Koľko minút denne ste na mobile? Aj to je ukazovateľ depresie

30.07.2015 09:30

Čas strávený používaním mobilu a miesto, kde telefonujete, ukáže, či trpíte depresiou s presnosťou na 87 percent.

Plyn

Rusi dajú Turkom 10 % zľavu na plyn

01.08.2015 13:15

Moskva sa s Ankarou dohodla na zľave za plyn pre Turecko vo výške 10,25 percenta.

Sklad

Rekordná výstavba skladov reaguje na oživenie ekonomiky

01.08.2015 13:00

Len v poslednom štvrťroku pribudli na Slovensku nové projekty, ktoré spolu priniesli takmer 18-tisíc m2 nových skladových priestorov.

Francúzsko, utečenci

Migranti sa v českom azylovom centre búria, chcú ísť do Nemecka

01.08.2015 11:53

Česi riešia problémy s migrantmi. V centre Bělá pod Bezdědom sa v piatok utečenci vzbúrili a žiadali prepustenie do Nemecka a vrátenie peňazí a telefónov.

brigáda, práca, zahraničie, jahody

KDH: Vláda oberá brigádujúcich študentov o peniaze

01.08.2015 11:49

Aj toto leto brigádujúci študenti doplácajú podľa podpredsedu KDH Miloša Moravčíka na kroky súčasnej vlády, ktorá sa rozhodla oberať ich o časť zárobkov.