Opuchnuté nohy? To je už minulosť!

Výjsť do letných rozpálených ulíc v krásnych minišatách s desaťcentimetrovými ihličkami na nohách je síce sexi, ale len v prípade, že to vaše nohy aj znesú.

Nohy sú vizitkou vašej starostlivosti
Opuchnuté nohy? To je už minulosť!
Autor: SHUTTERSTOCK

Aj desať minút chôdze v tridsiatkových teplotách dokáže totiž naše končatiny zmeniť na nepoznanie. Nohy nám opuchnú a z atraktívnej ženy je zrazu unavená dôchodkyňa, ktorá nevládze prejsť ani pár metrov. Aj na to je však liek.

V lete sa ráno a večer sprchujte zásadne vlažnou vodou. Opuchnuté nohy vykladajte hore a to tak, aby ste mali kolená nad úrovňou panvy. Počas spánku si nohy podložte vankúšom.

Zbaviť sa nepríjemných opuchov vám pomôže aj plávanie, či cvičenie.

Ak si v práci alebo doma nájdete raz za hodinu či dve minútku čas, skúste sa chvíľu prechádzať. Najprv choďte len po špičkách, potom len po pätách. Nohy si tak príjemne prekrvíte.

Vhodným liekom na opuchnuté nohy sú aj bylinné a octové obklady. Stačí vám na to plátno, alebo detská bavlnená plienka, ocot a studená voda. Plátno namočte do studenej vody, octu alebo studeného bylinného odvaru, vyžmýkajte a priložte na predkolenie. Obaľte suchou bavlnenou a vlnenou látkou. Zábal nechajte pôsobiť 5 minút a 2–3 krát ho vymeňte. Studený bylinný odvar pripravíte z kvetov arniky horskej, alebo z rumančeka. Stačí 2 g na 100 ml vody.

Unavené opuchnuté nohy sa vám poďakujú aj ak im urobíte kúpeľ. Do lavóra nalejte vlažnú vodu, pridajte jablkový ocot, rozmarín a namočte do toho nohy. Relaxujte najmenej pätnásť minút. Po tomto kúpeli si nohy osušte froté uterákom a ešte na pár minút vyložte na stoličku.

Text: -vv- pre Žena.Pravda.sk
Foto: SHUTTERSTOCK

zemiak

Máte krvnú skupinu nulku? Pozor na zemiaky

28.07.2014 09:00

Vysoký podiel bielkovín, predovšetkým mäso, ryby, zeleninu, v menšej miere ovocie.

zápal močového mechúra, zápal močových ciest

Zápal močového mechúra má v lete svoju sezónu. Na čo pozor?

26.07.2014 13:40

Práve v období leta má aj zápal močového mechúra „svoju“ sezónu.

boky - zadoček - chudnutie

Zbavte sa širokých bokov! Prinášame sériu tipov!

26.07.2014 07:00

Po malých prsiach sú široké boky najväčším komplexom žien.

Egypt, ramadán, chlapec

Moslimom skončil ramadánový pôst, oslavy však poznačili konflikty

28.07.2014 12:14

Moslimovia v pondelok začali sláviť sviatok Eid al-Fitr, ktorý nasleduje po pôstnom mesiaci ramadán. V Sýrii, Palestíne, Iraku či Líbyi majú však oslavy zvláštnu príchuť.

práca, fabrika, šičky, košele, dôchodok

Ochrana žien sa skončí, do dôchodku nepôjdu skôr

28.07.2014 12:00

Do šiestich rokov prídu ženy o výhodu a do penzie by mali odchádzať v rovnakom veku ako muži. Bude to pre ne spravodlivé?

peniaze, domino, riziko, investícia, investor

Ceny v slovenskom priemysle naďalej klesajú

28.07.2014 11:50

Ceny v slovenskom priemysle sa naďalej prepadávajú. V júni totiž boli oproti rovnakému mesiacu vlaňajška v úhrne nižšie o 3,4 %.

Forint, mena, Maďarsko

Banky budú vracať Maďarom peniaze, vraj ich to nevysaje

28.07.2014 11:10

Maďarský plán pomoci dlžníkom v cudzích menách neohrozí stabilitu bankového systému. Vyhlásil to minister hospodárstva Mihály Varga.