Opuchnuté nohy? To je už minulosť!

Výjsť do letných rozpálených ulíc v krásnych minišatách s desaťcentimetrovými ihličkami na nohách je síce sexi, ale len v prípade, že to vaše nohy aj znesú.

Nohy sú vizitkou vašej starostlivosti
Opuchnuté nohy? To je už minulosť!
Autor: SHUTTERSTOCK

Aj desať minút chôdze v tridsiatkových teplotách dokáže totiž naše končatiny zmeniť na nepoznanie. Nohy nám opuchnú a z atraktívnej ženy je zrazu unavená dôchodkyňa, ktorá nevládze prejsť ani pár metrov. Aj na to je však liek.

V lete sa ráno a večer sprchujte zásadne vlažnou vodou. Opuchnuté nohy vykladajte hore a to tak, aby ste mali kolená nad úrovňou panvy. Počas spánku si nohy podložte vankúšom.

Zbaviť sa nepríjemných opuchov vám pomôže aj plávanie, či cvičenie.

Ak si v práci alebo doma nájdete raz za hodinu či dve minútku čas, skúste sa chvíľu prechádzať. Najprv choďte len po špičkách, potom len po pätách. Nohy si tak príjemne prekrvíte.

Vhodným liekom na opuchnuté nohy sú aj bylinné a octové obklady. Stačí vám na to plátno, alebo detská bavlnená plienka, ocot a studená voda. Plátno namočte do studenej vody, octu alebo studeného bylinného odvaru, vyžmýkajte a priložte na predkolenie. Obaľte suchou bavlnenou a vlnenou látkou. Zábal nechajte pôsobiť 5 minút a 2–3 krát ho vymeňte. Studený bylinný odvar pripravíte z kvetov arniky horskej, alebo z rumančeka. Stačí 2 g na 100 ml vody.

Unavené opuchnuté nohy sa vám poďakujú aj ak im urobíte kúpeľ. Do lavóra nalejte vlažnú vodu, pridajte jablkový ocot, rozmarín a namočte do toho nohy. Relaxujte najmenej pätnásť minút. Po tomto kúpeli si nohy osušte froté uterákom a ešte na pár minút vyložte na stoličku.

Text: -vv- pre Žena.Pravda.sk
Foto: SHUTTERSTOCK

káva, pochutina, antioxidant

Káva: Komplexný balíček zdravia, nielen životabudič

21.08.2014 15:00

Vychutnať si dobrú kávu nám pridá hneď pár rokov života. Instantný relax v šálke, chvíle pohody a jemné povzbudenie.

čili, korenie, pikantná chuť

Čili: Ženy by z neho strach mať nemali

20.08.2014 17:00

Hubí tuky, prináša zdravie, vitalitu a preto nie je dôvod, aby čili bolo považované za súčasť mužského jedálneho lístka.

bobule acai

Goji, chia či acai - sú to naozaj superpotraviny, ktoré nás zachránia?

18.08.2014 17:00

Donedávna stačili vlašské orechy a slnečnicové semienka či čučoriedky.

Adrian Nastase, Rumunsko, väzenie, súd,

Rumunského expremiéra Nastaseho prepustili z väzenia

21.08.2014 22:05

Nastaseho prípad siaha ešte do roku 2006, keď ho prokuratúra spoločne s jeho ženou obvinila z prijatia úplatkov v celkovej výške 630-tisíc eur.

Dolár, libra, jen, mena, peniaze

Mier a kompromis, žiadajú od Ruska, Ukrajiny a Západu podnikatelia

21.08.2014 21:21

Britský miliardár Richard Branson a niekoľko ďalších podnikateľov vyzvalo v otvorenom liste Západ, Rusko a Ukrajinu, aby sa dohodli.

Nigéria, útok, teroristi, Boko Haram

Skupina Boko Haram dobyla v Nigérii ďalšie mesto

21.08.2014 20:30

Islamisti z Boko Haram pokračujú v dobývaní územia v Nigérii, po vzore extrémistov z Islamského štátu, ktorí na severe Sýrie a Iraku vyhlásili kalifát.

SAV, Štefánikova, Slovenská akadémia vied

Veda je opäť odkázaná prosiť o peniaze

21.08.2014 20:00

Prvý návrh štátneho rozpočtu ubral SAV vyše desať miliónov eur. Jej predseda Jaromír Pastorek upozorňuje, že okresanie balíka by znamenalo nielen hromadné prepúšťanie.