Opuchnuté nohy? To je už minulosť!

Výjsť do letných rozpálených ulíc v krásnych minišatách s desaťcentimetrovými ihličkami na nohách je síce sexi, ale len v prípade, že to vaše nohy aj znesú.

Nohy sú vizitkou vašej starostlivosti
Opuchnuté nohy? To je už minulosť!
Autor: SHUTTERSTOCK

Aj desať minút chôdze v tridsiatkových teplotách dokáže totiž naše končatiny zmeniť na nepoznanie. Nohy nám opuchnú a z atraktívnej ženy je zrazu unavená dôchodkyňa, ktorá nevládze prejsť ani pár metrov. Aj na to je však liek.

V lete sa ráno a večer sprchujte zásadne vlažnou vodou. Opuchnuté nohy vykladajte hore a to tak, aby ste mali kolená nad úrovňou panvy. Počas spánku si nohy podložte vankúšom.

Zbaviť sa nepríjemných opuchov vám pomôže aj plávanie, či cvičenie.

Ak si v práci alebo doma nájdete raz za hodinu či dve minútku čas, skúste sa chvíľu prechádzať. Najprv choďte len po špičkách, potom len po pätách. Nohy si tak príjemne prekrvíte.

Vhodným liekom na opuchnuté nohy sú aj bylinné a octové obklady. Stačí vám na to plátno, alebo detská bavlnená plienka, ocot a studená voda. Plátno namočte do studenej vody, octu alebo studeného bylinného odvaru, vyžmýkajte a priložte na predkolenie. Obaľte suchou bavlnenou a vlnenou látkou. Zábal nechajte pôsobiť 5 minút a 2–3 krát ho vymeňte. Studený bylinný odvar pripravíte z kvetov arniky horskej, alebo z rumančeka. Stačí 2 g na 100 ml vody.

Unavené opuchnuté nohy sa vám poďakujú aj ak im urobíte kúpeľ. Do lavóra nalejte vlažnú vodu, pridajte jablkový ocot, rozmarín a namočte do toho nohy. Relaxujte najmenej pätnásť minút. Po tomto kúpeli si nohy osušte froté uterákom a ešte na pár minút vyložte na stoličku.

Text: -vv- pre Žena.Pravda.sk
Foto: SHUTTERSTOCK

kiwi, kivi

Vďaka týmto potravinám opekniete

31.10.2014 09:00

Skutočná krása vychádza zvnútra - z chladničky! Týchto päť potravin "krásy" je základom pre husté vlasy, pekné nechty a žiarivú pleť.

stres, posteľ, choroba, únava, nespavosť, trápenie

Pokoj, pyžamo a tekutiny. Jednoduchý recept, ktorý zaberie

30.10.2014 15:00

Zvýšená teplota je aj signálom, že organizmus potrebuje pokoj a oddych.

prechádzka

10 pozitívnych účinkov obyčajnej prechádzky

29.10.2014 09:00

Choďte sa prejsť! Vyčistíte si hlavu, ochránite srdce, znížite stres, zlepšíte vzťahy...

Arunan Selvaraj, právnik, Malajzia, malajzijské lietadlo, MH 370

Synovia zmizntého muža žalujú Malaysian Airlines pre let 370

31.10.2014 12:34

Malajzijské deti, ktorých otec cestoval na palube lietadla, ktoré zmizlo s 239 ľuďmi na palube 8. marca na trase z Kuala Lumpuru do Pekingu, podali žalobu.

Nepokoje v Číne

Pri ďalšom útoku nožom v Číne zomrel školák

31.10.2014 12:15

Jeden školák zomrel a dvaja utrpeli vážne zranenia po ďalšom útoku nožom pri škole vo východočínskej provincii Ťiang-si.

Počítač, internet banking, peniaze

Al-Kajdá šíri ideológiu aj medzi moslimami v Čechách

31.10.2014 12:10

Česko nie je podľa Vojenského spravodajstva primárnym cieľom teroristov, uviedli spravodajcovia vo výročnej správe za rok 2013.

Alexander Lukašenko

Brusel predĺžil sankcie voči Bielorusku o ďalší rok

31.10.2014 12:05

EÚ uvalila sankcie na Bielorusko v roku 2004, dôvodom je porušovanie ľudských práv.