Opuchnuté nohy? To je už minulosť!

Výjsť do letných rozpálených ulíc v krásnych minišatách s desaťcentimetrovými ihličkami na nohách je síce sexi, ale len v prípade, že to vaše nohy aj znesú.

Nohy sú vizitkou vašej starostlivosti
Opuchnuté nohy? To je už minulosť!
Autor:

Aj desať minút chôdze v tridsiatkových teplotách dokáže totiž naše končatiny zmeniť na nepoznanie. Nohy nám opuchnú a z atraktívnej ženy je zrazu unavená dôchodkyňa, ktorá nevládze prejsť ani pár metrov. Aj na to je však liek.

V lete sa ráno a večer sprchujte zásadne vlažnou vodou. Opuchnuté nohy vykladajte hore a to tak, aby ste mali kolená nad úrovňou panvy. Počas spánku si nohy podložte vankúšom.

Zbaviť sa nepríjemných opuchov vám pomôže aj plávanie, či cvičenie.

Ak si v práci alebo doma nájdete raz za hodinu či dve minútku čas, skúste sa chvíľu prechádzať. Najprv choďte len po špičkách, potom len po pätách. Nohy si tak príjemne prekrvíte.

Vhodným liekom na opuchnuté nohy sú aj bylinné a octové obklady. Stačí vám na to plátno, alebo detská bavlnená plienka, ocot a studená voda. Plátno namočte do studenej vody, octu alebo studeného bylinného odvaru, vyžmýkajte a priložte na predkolenie. Obaľte suchou bavlnenou a vlnenou látkou. Zábal nechajte pôsobiť 5 minút a 2–3 krát ho vymeňte. Studený bylinný odvar pripravíte z kvetov arniky horskej, alebo z rumančeka. Stačí 2 g na 100 ml vody.

Unavené opuchnuté nohy sa vám poďakujú aj ak im urobíte kúpeľ. Do lavóra nalejte vlažnú vodu, pridajte jablkový ocot, rozmarín a namočte do toho nohy. Relaxujte najmenej pätnásť minút. Po tomto kúpeli si nohy osušte froté uterákom a ešte na pár minút vyložte na stoličku.

Text: -vv- pre Žena.Pravda.sk
Foto: SHUTTERSTOCK

shutterstock petržlen

Petržlen: Zelenina s ohromujúcimi účinkami na ženské telo

29.09.2016 17:00

Prospeje deťom, mužom, ale pre ženy je nenahraditeľná. Zeleninu, ktorú poznáme väčšinou len z polievky, by sme sa nemuseli báť konzumovať denne.

chrbtica - bolesti - artritída - kĺby - kosti

Na ľahkú bolesť kĺbov vyskúšajte domáce recepty

28.09.2016 09:00

Zábal zo zemiakov či masť s cesnakom? Vyskúšajte, či sa vašim kĺbom uľaví.

vanilka, korenie, dezert

Aj bylinky vám dokážu počas jesene zlepšiť náladu

27.09.2016 15:00

Menej slnka a koniec dovoleniek môže na človeka vplývať negatívne. O čosi zlepšiť ju môžu vhodne zvolené bylinky.

Fokker 100, vládny špeciál

Fokker čaká na prvých politikov

29.09.2016 20:00

Letka ministerstva vnútra sa rozrástla o nového člena. Jedno z nedávno kúpených lietadiel Fokker-100 je pripravené na svoj prvý úradný let, zatiaľ absolvovalo len niekoľko cvičných.

EÚ, Veľká Británia, vlajka

Máme šancu byť mocnosťou voľného obchodu, tvrdí britský minister

29.09.2016 20:00

Rozhodnutie odísť z Európskej únie dáva Británii jedinečnú šancu stať sa hlavnou mocnosťou svetového voľného obchodu, tvrdí Liam Fox.

podchod, Trnavské mýto, rekonštrukcia

Podchod na Trnavskom mýte opraví súkromný investor

29.09.2016 18:37

Zničený podchod na Trnavskom mýte v Bratislave obnoví investor obchodného centra na bratislavskej Metodovej ulici. Rozhodli o tom bratislavskí mestskí poslanci na rokovaní zastupiteľstva.

Volkswagen e-Golf

Brusel zažaloval Nemecko pre cestné mýto

29.09.2016 17:18

Európska komisia vo štvrtok zažalovala Nemecko na Súdnom dvore Európskej únie. Dôvodom je sporný zákon o cestnom mýte.