Opuchnuté nohy? To je už minulosť!

Výjsť do letných rozpálených ulíc v krásnych minišatách s desaťcentimetrovými ihličkami na nohách je síce sexi, ale len v prípade, že to vaše nohy aj znesú.

Nohy sú vizitkou vašej starostlivosti
Opuchnuté nohy? To je už minulosť!
Autor: SHUTTERSTOCK

Aj desať minút chôdze v tridsiatkových teplotách dokáže totiž naše končatiny zmeniť na nepoznanie. Nohy nám opuchnú a z atraktívnej ženy je zrazu unavená dôchodkyňa, ktorá nevládze prejsť ani pár metrov. Aj na to je však liek.

V lete sa ráno a večer sprchujte zásadne vlažnou vodou. Opuchnuté nohy vykladajte hore a to tak, aby ste mali kolená nad úrovňou panvy. Počas spánku si nohy podložte vankúšom.

Zbaviť sa nepríjemných opuchov vám pomôže aj plávanie, či cvičenie.

Ak si v práci alebo doma nájdete raz za hodinu či dve minútku čas, skúste sa chvíľu prechádzať. Najprv choďte len po špičkách, potom len po pätách. Nohy si tak príjemne prekrvíte.

Vhodným liekom na opuchnuté nohy sú aj bylinné a octové obklady. Stačí vám na to plátno, alebo detská bavlnená plienka, ocot a studená voda. Plátno namočte do studenej vody, octu alebo studeného bylinného odvaru, vyžmýkajte a priložte na predkolenie. Obaľte suchou bavlnenou a vlnenou látkou. Zábal nechajte pôsobiť 5 minút a 2–3 krát ho vymeňte. Studený bylinný odvar pripravíte z kvetov arniky horskej, alebo z rumančeka. Stačí 2 g na 100 ml vody.

Unavené opuchnuté nohy sa vám poďakujú aj ak im urobíte kúpeľ. Do lavóra nalejte vlažnú vodu, pridajte jablkový ocot, rozmarín a namočte do toho nohy. Relaxujte najmenej pätnásť minút. Po tomto kúpeli si nohy osušte froté uterákom a ešte na pár minút vyložte na stoličku.

Text: -vv- pre Žena.Pravda.sk
Foto: SHUTTERSTOCK

chudnutie - nespokojnosť - problém

Spoznajte chyby pri cvičení, vďaka ktorým nechudnete

30.08.2014 07:00

Nesprávnym vykonávaním cvikov, či absenciou dôležitých tréningových návykov nedosiahnete želané výsledky.

žena, šport, rozcvička, pohyb, fitness

Zasa nemáte chuť na šport?

28.08.2014 11:00

Skúste sa premôcť a váš život bude veselší. A plný energie.

Slivka

Slivková sezóna velí jedálničku: Päť dôvodov, prečo jesť túto dobrotu!

26.08.2014 07:00

Na pultoch obchodov nájdete chutné ovocie už dlhší čas, ale chutné a zrelé plody sliviek sa v týchto dňoch nájdu aj v mnohých slovenských záhradách.

Jadro, nukleárne, jadrové, atómové zbrane

S novým reaktorom meškajú aj Fíni. Desať rokov

02.09.2014 05:30

Dátum sprevádzkovania najväčšieho fínskeho jadrového reaktora Olkiluoto 3 sa odkladá na druhú polovicu roka 2018.

škola, deti, žiaci

Pravda o škole. Čo si myslia rodičia a učitelia

01.09.2014 20:00

Zase škola. Alebo Hurá, škola? Niektoré deti budú v utorok vstávať s chuťou, iné možno menej. Pre vyše 700-tisíc žiakov základných a stredných škôl sa znovu začínajú školské povinnosti.

pomoc, SOS, stres, únava, napätie, práca, strach

Niekto má dve práce, iný nestíha jednu

01.09.2014 20:00

Denne osem hodín v jednej robote. "Klasický" pracovný režim je na Slovensku stále najbežnejší, využíva ho viac ako 95 percent pracujúcich.

rubeľ, Rusko, Moskva

Ruský rubeľ klesol na nové rekordné minimum

01.09.2014 19:19

Ruský rubeľ v pondelok zostúpil na nové rekordné minimum k americkému doláru a v poklese pokračoval aj ruský akciový trh.