Opuchnuté nohy? To je už minulosť!

Výjsť do letných rozpálených ulíc v krásnych minišatách s desaťcentimetrovými ihličkami na nohách je síce sexi, ale len v prípade, že to vaše nohy aj znesú.

Nohy sú vizitkou vašej starostlivosti
Opuchnuté nohy? To je už minulosť!
Autor: SHUTTERSTOCK

Aj desať minút chôdze v tridsiatkových teplotách dokáže totiž naše končatiny zmeniť na nepoznanie. Nohy nám opuchnú a z atraktívnej ženy je zrazu unavená dôchodkyňa, ktorá nevládze prejsť ani pár metrov. Aj na to je však liek.

V lete sa ráno a večer sprchujte zásadne vlažnou vodou. Opuchnuté nohy vykladajte hore a to tak, aby ste mali kolená nad úrovňou panvy. Počas spánku si nohy podložte vankúšom.

Zbaviť sa nepríjemných opuchov vám pomôže aj plávanie, či cvičenie.

Ak si v práci alebo doma nájdete raz za hodinu či dve minútku čas, skúste sa chvíľu prechádzať. Najprv choďte len po špičkách, potom len po pätách. Nohy si tak príjemne prekrvíte.

Vhodným liekom na opuchnuté nohy sú aj bylinné a octové obklady. Stačí vám na to plátno, alebo detská bavlnená plienka, ocot a studená voda. Plátno namočte do studenej vody, octu alebo studeného bylinného odvaru, vyžmýkajte a priložte na predkolenie. Obaľte suchou bavlnenou a vlnenou látkou. Zábal nechajte pôsobiť 5 minút a 2–3 krát ho vymeňte. Studený bylinný odvar pripravíte z kvetov arniky horskej, alebo z rumančeka. Stačí 2 g na 100 ml vody.

Unavené opuchnuté nohy sa vám poďakujú aj ak im urobíte kúpeľ. Do lavóra nalejte vlažnú vodu, pridajte jablkový ocot, rozmarín a namočte do toho nohy. Relaxujte najmenej pätnásť minút. Po tomto kúpeli si nohy osušte froté uterákom a ešte na pár minút vyložte na stoličku.

Text: -vv- pre Žena.Pravda.sk
Foto: SHUTTERSTOCK

orechy, zdravé potraviny, antioxidanty

Prečo jesť orechy? Aj preto, aby ste spaľovali tuky

18.12.2014 09:00

Týždenne by sme mali zjesť asi štyri malé hrste orechov.

Carmen Geiss

Fitness maniačka Carmen Geiss: Len nech nevyzerám ako kedysi

17.12.2014 11:00

Známa milionárka robí všetko preto, aby si svoju vydretú postavu udržala.

Rebel Wilson

Hollywoodska XXL herečka: Drastickým diétam vyhlásila vojnu

16.12.2014 13:00

Rebel Wilson má nadváhu a z hollywoodskej šablóny krásy sa vymyká. Napriek tomu má úspech.

Demonštrácia v Turecku

Nemecko zatklo troch údajných tureckých špiónov

18.12.2014 21:00

V Nemecku údajne Turci zbierali citlivé informácie o svojich krajanov a o organizáciách, v ktorých sa združujú. Všetci vraj skončili vo vyšetrovacej väzbe.

Ukrajina, Petro Porošenko

Porošenko navrhol zrušiť neutralitu Ukrajiny

18.12.2014 20:45

Ukrajinský prezident navrhol parlamentu zrušiť neutralitu. Návrh zdôvodnil neúčinnosťou tohto statusu vzhľadom na terajšie udalosti.

Peniaze, euro

Fico hovoril s Tuskom o financovaní projektov V4

18.12.2014 20:01

Visegrádska skupina (V4) chce pri čerpaní prostriedkov z nového investičného balíka Európskej komisie postupovať koordinovane.

VZP, Mamateyova ulica, Všeobecná zdravotná poisťovňa

Veľké šetrenie v nemocniciach? Všeobecná stanovila stropy

18.12.2014 20:00

Nemocnice čakajú nové pravidlá šetrenia. Tlačí ich do nich VšZP, ktorá si od budúceho roka stanovila finančné stropy za špeciálne zdravotnícke pomôcky.