Opuchnuté nohy? To je už minulosť!

Výjsť do letných rozpálených ulíc v krásnych minišatách s desaťcentimetrovými ihličkami na nohách je síce sexi, ale len v prípade, že to vaše nohy aj znesú.

Nohy sú vizitkou vašej starostlivosti
Opuchnuté nohy? To je už minulosť!
Autor:

Aj desať minút chôdze v tridsiatkových teplotách dokáže totiž naše končatiny zmeniť na nepoznanie. Nohy nám opuchnú a z atraktívnej ženy je zrazu unavená dôchodkyňa, ktorá nevládze prejsť ani pár metrov. Aj na to je však liek.

V lete sa ráno a večer sprchujte zásadne vlažnou vodou. Opuchnuté nohy vykladajte hore a to tak, aby ste mali kolená nad úrovňou panvy. Počas spánku si nohy podložte vankúšom.

Zbaviť sa nepríjemných opuchov vám pomôže aj plávanie, či cvičenie.

Ak si v práci alebo doma nájdete raz za hodinu či dve minútku čas, skúste sa chvíľu prechádzať. Najprv choďte len po špičkách, potom len po pätách. Nohy si tak príjemne prekrvíte.

Vhodným liekom na opuchnuté nohy sú aj bylinné a octové obklady. Stačí vám na to plátno, alebo detská bavlnená plienka, ocot a studená voda. Plátno namočte do studenej vody, octu alebo studeného bylinného odvaru, vyžmýkajte a priložte na predkolenie. Obaľte suchou bavlnenou a vlnenou látkou. Zábal nechajte pôsobiť 5 minút a 2–3 krát ho vymeňte. Studený bylinný odvar pripravíte z kvetov arniky horskej, alebo z rumančeka. Stačí 2 g na 100 ml vody.

Unavené opuchnuté nohy sa vám poďakujú aj ak im urobíte kúpeľ. Do lavóra nalejte vlažnú vodu, pridajte jablkový ocot, rozmarín a namočte do toho nohy. Relaxujte najmenej pätnásť minút. Po tomto kúpeli si nohy osušte froté uterákom a ešte na pár minút vyložte na stoličku.

Text: -vv- pre Žena.Pravda.sk
Foto: SHUTTERSTOCK

spánok, oddych, relax

Cvičenie pre lepší spánok

24.05.2015 17:00

Vo všeobecnosti sa pred spaním cvičiť neodporúča. Z niektorých cvikov však nebudete mať pevnejší zadok, ploché brucho, ale sladké sny.

chudnutie, kilogramy, diéta

Posledné tehotenské kilogramy sa vás držia ako kliešť?

21.05.2015 15:00

Tu sú možné dôvody, prečo sa tehotenských kilogramov nedokážete zbaviť.

únava, žena, práca

Nenechajte sa prevalcovať rannými zlozvykmi

20.05.2015 07:00

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo robíte ráno? A že vám to môže znepríjemniť celý deň?

Jemen, Saná, výbuch, letecký náletm, letecký útok

V južnom Jemene pokračujú tažké boje

25.05.2015 14:55

Z juhojemenských provincií Dalí a Taizz aj v pondelok pokračuje silná delostrelecká paľba.

justicny palac, pojednavacia miestnost, sud, sudnictvo

Učiteľku odsúdili na štyri roky za sexuálne zneužívanie žiaka

25.05.2015 14:00

Na štyri roky nepodmienečne odsúdil v pondelok Okresný súd v Humennom učiteľku Danu K. pre trestný čin sexuálneho zneužívania.

Andrej Thurzo, 3D tlačiareň

3D tlačiareň vytlačí srdce aj obličky

25.05.2015 14:00

Na mieru vyrobený bedrový kĺb z vlastných buniek alebo srdce či obličky, ktoré vytlačí 3D tlačiareň a potom ich transplantujú pacientovi.

počasie, vietor, dážď, sneženie, prehánky

SHMÚ vydal výstrahu druhého stupňa pred dažďom a vetrom

25.05.2015 13:44

Slovenský hydrometeorologický ústav (SHMÚ) vydal na utorkové popoludnie a stredu výstrahu druhého stupňa pred dažďom a vetrom.