Opuchnuté nohy? To je už minulosť!

Výjsť do letných rozpálených ulíc v krásnych minišatách s desaťcentimetrovými ihličkami na nohách je síce sexi, ale len v prípade, že to vaše nohy aj znesú.

Nohy sú vizitkou vašej starostlivosti
Opuchnuté nohy? To je už minulosť!
Autor: SHUTTERSTOCK

Aj desať minút chôdze v tridsiatkových teplotách dokáže totiž naše končatiny zmeniť na nepoznanie. Nohy nám opuchnú a z atraktívnej ženy je zrazu unavená dôchodkyňa, ktorá nevládze prejsť ani pár metrov. Aj na to je však liek.

V lete sa ráno a večer sprchujte zásadne vlažnou vodou. Opuchnuté nohy vykladajte hore a to tak, aby ste mali kolená nad úrovňou panvy. Počas spánku si nohy podložte vankúšom.

Zbaviť sa nepríjemných opuchov vám pomôže aj plávanie, či cvičenie.

Ak si v práci alebo doma nájdete raz za hodinu či dve minútku čas, skúste sa chvíľu prechádzať. Najprv choďte len po špičkách, potom len po pätách. Nohy si tak príjemne prekrvíte.

Vhodným liekom na opuchnuté nohy sú aj bylinné a octové obklady. Stačí vám na to plátno, alebo detská bavlnená plienka, ocot a studená voda. Plátno namočte do studenej vody, octu alebo studeného bylinného odvaru, vyžmýkajte a priložte na predkolenie. Obaľte suchou bavlnenou a vlnenou látkou. Zábal nechajte pôsobiť 5 minút a 2–3 krát ho vymeňte. Studený bylinný odvar pripravíte z kvetov arniky horskej, alebo z rumančeka. Stačí 2 g na 100 ml vody.

Unavené opuchnuté nohy sa vám poďakujú aj ak im urobíte kúpeľ. Do lavóra nalejte vlažnú vodu, pridajte jablkový ocot, rozmarín a namočte do toho nohy. Relaxujte najmenej pätnásť minút. Po tomto kúpeli si nohy osušte froté uterákom a ešte na pár minút vyložte na stoličku.

Text: -vv- pre Žena.Pravda.sk
Foto: SHUTTERSTOCK

boleť, žena, brucho

Trápia vás menštruačné bolesti? Takto ich zmiernite

27.02.2015 15:00

Každý mesiac bojujete s nepríjemnými bolesťami? Vyskúšajte nasledovné tipy:

bylinkový čaj, detoxikácia

Tipy na detoxikačný víkend: Zemiaky, joga a sprcha

27.02.2015 11:00

Teraz je najvhodnejší čas na to, aby sme si vyčistili telo. S týmto detoxikačným programom sa vám to podarí.

kokosový olej

Naozaj sa z kokosového oleja chudne?

26.02.2015 09:00

Pár lyžičiek kokosové oleja denne a kilá pôjdu dole?

Armáda, vojna, topánky

Slovenskí branci sa oháňajú láskou k vlasti, podľa vnútra patria k militantom

27.02.2015 17:02

Cvičia so zbraňami, oblečení sú v maskáčoch, majú hodnosti a hovoria si Slovenskí branci. Pozornosť upútali po tom, čo sa ich bývalý člen pridal na stranu separatistov na východe Ukrajiny.

zbraň, pištoľ, vražda, lupič

Strelec v Missouri podľa polície zabil osem ľudí, potom seba

27.02.2015 16:45

K streľbe došlo najmenej na štyroch rôznych miestach neďaleko seba. Identitu obetí ani to, či mali nejaký vzťah ku strelcovi, polícia nezverejnila.

Afganistan, lavína, sneh, lavíny, zima, obete

Počet obetí lavín v Afganistane presiahol 250

27.02.2015 16:15

Najhoršie postihnutá je provincia Pandžšír, odkiaľ je hlásených 186 mŕtvych. Ide o najväčšie nešťastie svojho druhu v časti Afganistanu za 30 rokov.

Americké veľvyslanectvo, ambasáda, USA, Bratislava

Veľvyslanec USA ocenil protikorupčné opatrenia na Slovensku a podporu Ukrajine

27.02.2015 16:14

Protikorupčné opatrenia a situácia na Ukrajine boli predmetom rozhovoru veľvyslanca USA Theodora Sedgwicka a slovenského premiéra Roberta Fica.