Opuchnuté nohy? To je už minulosť!

Výjsť do letných rozpálených ulíc v krásnych minišatách s desaťcentimetrovými ihličkami na nohách je síce sexi, ale len v prípade, že to vaše nohy aj znesú.

Nohy sú vizitkou vašej starostlivosti
Opuchnuté nohy? To je už minulosť!
Autor: SHUTTERSTOCK

Aj desať minút chôdze v tridsiatkových teplotách dokáže totiž naše končatiny zmeniť na nepoznanie. Nohy nám opuchnú a z atraktívnej ženy je zrazu unavená dôchodkyňa, ktorá nevládze prejsť ani pár metrov. Aj na to je však liek.

V lete sa ráno a večer sprchujte zásadne vlažnou vodou. Opuchnuté nohy vykladajte hore a to tak, aby ste mali kolená nad úrovňou panvy. Počas spánku si nohy podložte vankúšom.

Zbaviť sa nepríjemných opuchov vám pomôže aj plávanie, či cvičenie.

Ak si v práci alebo doma nájdete raz za hodinu či dve minútku čas, skúste sa chvíľu prechádzať. Najprv choďte len po špičkách, potom len po pätách. Nohy si tak príjemne prekrvíte.

Vhodným liekom na opuchnuté nohy sú aj bylinné a octové obklady. Stačí vám na to plátno, alebo detská bavlnená plienka, ocot a studená voda. Plátno namočte do studenej vody, octu alebo studeného bylinného odvaru, vyžmýkajte a priložte na predkolenie. Obaľte suchou bavlnenou a vlnenou látkou. Zábal nechajte pôsobiť 5 minút a 2–3 krát ho vymeňte. Studený bylinný odvar pripravíte z kvetov arniky horskej, alebo z rumančeka. Stačí 2 g na 100 ml vody.

Unavené opuchnuté nohy sa vám poďakujú aj ak im urobíte kúpeľ. Do lavóra nalejte vlažnú vodu, pridajte jablkový ocot, rozmarín a namočte do toho nohy. Relaxujte najmenej pätnásť minút. Po tomto kúpeli si nohy osušte froté uterákom a ešte na pár minút vyložte na stoličku.

Text: -vv- pre Žena.Pravda.sk
Foto: SHUTTERSTOCK

DSC 0011

Vynález, ktorý pomáha riešiť neplodnosť

22.07.2014 15:00

Viacplodových tehotenstiev už možno bude menej. Pomôže tomu moderný prístroj - embryoskop.

Vaginálne infekcie sú jedným z najčastejších problémov, s ktorým ženy navštevujú gynekológa.

Kyselina hyalurónová nie je len o kráse, pomáha aj k intímnemu zdraviu

21.07.2014 13:00

Kyselinu hyalurónovú si väčšina z nás spája najmä s estetickou medicínou.

vajcia, vajíčka

Máte krvnú skupinu B? Schudnete z vajec

21.07.2014 09:00

Nechudnete a máte krvnú skupinu B? Možno jete niečo, čo by ste jesť nemali a naopak.

Martin Gváč

Glváč sa pýtal na vyšetrovanie v kauze odpočúvania novinárov

22.07.2014 22:10

O kauzu v odpočúvaní novinárov denníka Pravda a šéfa TA3 Vojenským obranným spravodajstvom sa zaujímal minister obrany Martin Glváč u šéfa Generálnej prokuratúry.

Európsky parlament, europarlament, Euro EÚ, Brusel

EK pripraví sankcie voči Rusku vo finančníctve či obrane

22.07.2014 21:37

Kapitálový trh, obrana či moderné technológie využiteľné v energetike by sa čoskoro mohli stať cieľom sankcií, ktoré Európska únia uvalí na Rusko.

Prístavný most

Búrka: Podjazd pod Prístavným mostom je neprejazdný

22.07.2014 21:24

Podjazd pod Prístavným mostom je v súčasnosti neprejazdný, odstraňujú tam natečenú nadbytočnú vodu.

Robert Fico, V4

Premiér Fico prisľúbil pomoc Vrátnej doline

22.07.2014 18:39

Premiér Fico si prešiel Vrátnu dolinu, ktorou sa v pondelok prehnala ničivá prietrž mračien a prisľúbil obľúbenej malofatranskej doline finančnú pomoc.