Trápi vás nečistá pleť? Skúste sa vzdať týchto troch potravín

Mlieko

Už ste si niekedy položili otázku, prečo majú Aziatky takú peknú pokožku? Jedným z možných dôvodov je ten, že nepijú toľko kravského mlieka a nekonzumujú výrobky z neho. Kravské mlieko obsahuje hormóny a bioaktívne molekuly, ktoré môžu u niektorých ľudí spôsobovať či zhoršovať problém s akné. Vyskúšajte kravské mlieko výrazne obmedziť a pozorujte, čo sa stane s vašou pleťou.

Banány

Potraviny a ovocie takisto, ktoré majú vysoký glykemický index, sú pre problematickú pleť nebezpečné. Ak máte sklon k aknóznej pokožke a trápia vás zapálené vyrážky, skúste banány v strave obmedziť. A takisto sledujte množstvo „jednoduchých“ sacharidov v potravinách a tie, ktoré sa šplhajú vysoko, obmedzte.

Ochutené kávy

Hoci sa práve čokoláda dlho považovala za dôvod, prečo sa na tvári tvoria vyrážky, je to skôr cukor a mlieko, ktoré spôsobuje problémy. Samotné kakao pre pokožku nebezpečné nie je. Ak si počas dňa rada pochutnáte na kávach ako latté či frappuccino s rôznymi príchuťami, pritom sa vyhýbate sladkostiam, môžu práve tieto nápoje váš problém s akné zhoršovať. Obsahujú veľa sacharidov aj mlieka.