Priveľa práce po štyridsiatke škodí! Koľko hodín týždenne je akurát?

Je síce pravda, že práca človeka zušľachťuje, ak je jej však priveľa, platíme za to určitú cenu: výrazne klesne náš kognitívny výkon.

porada, firma, kancelária, ľudia, schôdzka, meeting, práca, stretnutie, rokovanie
Koľko hodín týždenne by mali pracovať ľudia po štyridsiatke?
Autor:

Slabne pamäť, duševná činnosť a schopnosť uvažovať, čo so sebou nesie aj nižšiu produktivitu práce. Po štyridsiatke to postihuje každého, kto pracuje viac ako 25 hodín týždenne. Vyplýva to zo štúdie, na ktorej pracoval tím austrálskych a japonských vedcov a ktorej výsledky publikoval Inštitút aplikovaného ekonomického a sociálneho výskumu v Melbourne.

Vedci skúmali kognitívne schopnosti viac ako 6500 Austrálčanov vo veku nad štyridsať rokov a porovnávali výsledky týchto testov s počtom hodín, ktorý títo ľudia za týždeň odpracovali. Z ich analýzy vyplynulo, že existuje komplexný vzťah medzi prácou a inteligenciou: ak účastníci výskumu pracovali menej ako 25 hodín týždenne, potom zrejme ich práca viedla k zvyšovaniu duševnej kapacity, ale akonáhle pracovali viac ako 25 hodín týždenne, nastala rýchlo opačná situácia.

„Práca zrejme spočiatku mozgové bunky stimuluje. Na určitom stupni ale vstupuje do hry stres spojený s fyzickou a duševnou prácou a priaznivý vplyv práce začína potláčať. Priveľa práce z hľadiska kognitívnych funkcií je horšia alternatíva, než keď nepracujeme vôbec,“ citoval taliansky denník Corriere della Sera Colina McKenzieho z japonskej Univerzity Keio. Vedci zatiaľ analyzovali len súvislosť, ktorá existuje medzi počtom týždenne odpracovaných hodín a kognitívnym výkonom. Nezisťovali, aká je príčina pozorovaných výsledkov. Autori štúdie však predložili dve hypotézy: je to stres a nedostatok spánku. Tieto činitele môžu hlboko ovplyvňovať štruktúru a kapacitu nášho mozgu.

Účinky práce u osôb mladších ako 40 rokov môžu byť menej zjavné. „Usudzujem, že schopnosť obnovy mozgu u mladších osôb je rôzna,“ uvádza McKenzie. „Mladí ľudia bývajú odolnejší voči účinkom dlhých pracovných zmien,“ dodáva. Ľudia starší ako 40 rokov sú v takej fáze života, kedy sa často musia starať o malé deti alebo o starých rodičov. To im dodáva sociálnu úlohu zásadného významu a účinky intenzívnej práce na ich mozog sú komplexnejšie.

V súvislosti so zvyšujúcim sa dôchodkovým vekom na celom svete výsledky štúdie naznačujú, že ak pracujeme viac a dlhšie, nezvyšuje to našu produktivitu. Práve naopak: tri dni práce do týždňa (25 hodín), čiže čiastočný pracovný úväzok, sa zdá byť produktívnejšou voľbou pre tých, ktorí prekročili štyridsiatku.

Súvisiace články:

počítač, ruky, bankovníctvo, hacker, klávesnica, písať

Viete, koľko baktérií je vo vašej kancelárii? Je to pekný humus!

20.02.2017 07:00

Pracovisko je hniezdom všemožných baktérií. Tvrdí to aspoň spoločnosť Hassle.com, ktorá urobila prieskum a jeho výsledky posunula médiám.

muž, žena, pár, pretláčanie

Ako sa ženy vyrovnávajú s prácou medzi mužmi?

01.02.2017 11:00

Pracovať takmer výhradne s mužmi, robiť kariéru cez často výrazné zvýhodňovanie mužov: to je pre ženy ťažká výzva. Nerovnosti medzi mužmi a ženami len tak nezmiznú.

peniaze, živnostník, žena, počítač, radosť

Tipy, ako zarobiť od boháčov? Takto by sme na to mali ísť!

30.01.2017 11:00

Zveľaďovať svoj majetok a zbohatnúť. Pekná predstava. Ale je vôbec splniteľná?

Transpetrol

Transpetrol chce vybudovať nové nádrže na ropu

20.02.2017 14:07

Slovensko bude mať nové skladovacie nádrže na ropu. V levickom okrese v obci Tupá plánuje Transpetrol vybudovať dve nové nádrže.

Pence, Kaine

USA žiadajú, aby Rusko plnilo svoje záväzky z Minska

20.02.2017 13:57

Spojené štáty nemenia pohľad na ukrajinskú krízu, povedal americký viceprezident Mike Pence.

deti, školy, krúžky, aktivity, futbal, šport, školáci

Vzdelávacie poukazy budú nahradené príspevkami

20.02.2017 13:30

Koniec vzdelávacích poukazov? Zrušenie poukážok, cez ktoré sa financujú krúžky a iné záujmové aktivity školákov, navrhuje ministerstvo školstva v novele zákona.

graf, počítač, kancelária, neziskovka, žena, sekretárka, čísla, účtovník,

Nemecký inštitút: Voľný obchod s Ruskom by prospel celej EÚ

20.02.2017 13:16

Zóna voľného obchodu medzi Európskou úniou, Ruskom a ďalšími štátmi eurázijského regiónu by priniesla ekonomické výhody.