Potraviny, ktoré vás prebudia! Stoja za vyskúšanie

Samozrejme, káva zostáva najobľúbenejším životabudičom. A hoci ju milujete, nemusíte jej zostať verná po celý deň. Tu sú tipy, za čo ju môžete vymeniť a neoľutujete.

14.01.2016 13:00
únava Foto:
Úúúúúúúúnava! Ako telo prebudiť?
debata

Citrusové plody

Vitamín C, ktorý je ukrytý v citruspvých plodoch, dodá telu prekvapivo veĺa energie. Takže, keď na vás bude padať úvana, ošúpte si napríklad grapefruit. Okrem energie pomôžete aj tráveniu.

Zázvor

Ostrá až štipľavá chuť koreňa zázvoru dostane metabolizmus do pohybu. Okrem toho, že sa v tele rozhýbe spaĺovanie tukov, únava na vás tak ľahko nezaútočí.

Púpava

Je bohatá na draslík, ktorý vás okamžite preberie. Vyskúšajte čaj zo sušených listov púpavy, ktorý si doprajte počas kritickým momentov dňa.

Banán

Je v nich ukrytých množstvo uhľohydrátov, horčíka aj kyseliny listovej. Tieto látky dokážu „zatočiť“ s únavou takmer okamžite.

Orechy

Podobne ako banány aj orechy majú v sebe veĺa horčíka, ktorý vás dokáže „nabudiť“. Navyše, napríklad vlašské orechy majú ďalšiu výhodu, sú bohaté na omega 3-mastné kyseliny, ktoré telu poskytnú ešte ďalší prídel energie.

© Autorské práva vyhradené

debata chyba
Viac na túto tému: #Potraviny #energia #káva #životabudič

+ Nezabúdajte na hydratáciu, pre vaše telo je veľmi dôležitá.
Čím neskôr začnete, tým neskôr skončíte, pamätajte....

+ Vysušené a popraskané ruky riešte s dermatológom, pomôže vám.
V tíme dokážete viac ako sami, porozmýšľajte nad...