Zelená bomba, pripravte si smoothie z kivi

Jednoduchá príprava, pre telo hotová vitamínová bomba.

25.05.2015 17:00
kivi Foto:
Pripravte si zelené smoothie.
debata

Zelené smoothie sú počas chudnutia tým pravým nápojom, po ktorom by ste mali siahnuť. Telu totiž dodajú potrebné vitamíny a minerálne látky, ktoré potrebuje. A tak v tejto oblasti nebudete strádať.

Pripravte si smoothie z kivi a rímskeho šalátu

Čo potrebujete?

  • 2 ks väčších kivi
  • 200 g hrozna
  • 1 hlávka rímskeho šalátu
  • 1/4 l vody

Všetko zmixujte a čerstvé vypite.

Kivi obsahuje:

  • vitamín C (80 – 150 mg na 100 g ovocia, jedno kivi pokryje dennú potrebu vitamínu C)
  • je navyše dôležitým zdrojom kyseliny askorbovej, obsahuje aj vitamín E a beta karotén
  • vďaka kivi doplníte aj zásoby draslíka a horčíka
  • nezanedbateľná nie je ani vláknina

Nápojom telu dodáte 117 kalórií a 23 g sacharidov.

© Autorské práva vyhradené

debata chyba
Viac na túto tému: #vitamíny #smoothie #kivi

+ Múčne výrobky vám začnú spôsobovať mierne ťažkosti.
Ak vám niečo nejde, mali by ste to odložiť na lepší čas....

+ Nie je hanba povedať, že vás niečo bolí, horšie je, že to neriešite.
Nie vždy vám všetko musí vyjsť na prvý raz,...